摘要：
仙人跳是一种流行的跳跃式运动，在各地都有广泛的应用。仙人跳的每一次跳跃都包含着一定的套路和技巧。这篇文章将讲述仙人跳的基本套路，希望能够帮助大家更好地了解这种运动的魅力和技巧。
1. 仙人跳的基本动作
仙人跳是以单脚跳跃为基础的运动，它的技术难度主要在于跳跃时的平衡和距离的掌握。基本的仙人跳动作是：站立时将一只脚向前伸直，然后利用这只脚的力量跳起来，同时将另一只脚抬高向前伸直，身体保持平衡，之后再落下来。
2. 仙人跳的高度掌握
仙人跳的高度主要由发力的力量和腿部的伸展度决定。要想跳的更高，需要增加腿部的力量和灵活度。此外，还应注意在跳跃时保持身体直立，不要向前或向后倾斜，否则会影响跳跃的高度。
3. 仙人跳的连续跳
仙人跳还可以进行连续跳。在第一次跳跃后，要快速踏下另一只脚，以便于再次进行跳跃。此操作需要较高的反应速度和灵活度。连续跳的过程中，跳跃的高度和距离要保持一致，以维持跳跃的平衡。
4. 仙人跳的变化套路
除了基本的仙人跳动作，还可以进行多种变化套路。如：单手仙人跳、后仰仙人跳、仙人跳翻转等。这些变化套路需要更高的技术难度和身体控制能力，挑战性更大。同时也被广泛应用于体育比赛和舞蹈领域中，是一种非常具有观赏性的运动。
总结：
仙人跳作为一种流行的跳跃式运动，基本动作包含了单脚跳和双脚踩下等简单动作，还可以进行连续跳和多种变化套路。对于喜欢这种运动的人来说，可以通过不断的练习和探索，不断挑战自己的身体极限，体验到运动带来的快乐。