1、检测网络连接

首先，如果您的电脑无法连接到网络，那么就无法完成系统更新。因此，需要先检查网络连接是否正常。

您可以按下Win I键，打开设置，选择网络和Internet，然后确保您的网络连接处于激活状态。

如果您使用无线网络，请确保您的电脑连接到正确的网络并输入了正确的密码。

2、重启计算机

如果您的网络连接无异常，但系统更新仍然不可用，尝试重启计算机。重启可以清除许多问题，包括更新下载过程中可能出现的故障。

单击“开始”按钮，选择“重新启动”，等待电脑重新启动。然后再次尝试更新Windows 10系统。

3、清除软件分发文件夹

在Windows 10系统中，系统更新会将下载的更新存储在软件分发文件夹中。如果文件夹中的某些文件损坏或丢失，您可能会遇到更新问题。

您可以按下Win R键，打开运行框，输入“services.msc”，并按Enter键。在新窗口中，找到“Windows更新服务”，右键单击它，选择“停止”。

打开Windows资源管理器，定位到C：\Windows\SoftwareDistribution，右键单击“Download”文件夹，选择“删除”。

再次打开“Windows更新服务”，将其启动，然后尝试安装系统更新。

4、运行Windows更新故障排除程序

Windows 10系统自带的“故障排除器”可以帮助您检测和解决各种问题，包括系统更新问题。

按下Win I键，打开设置，选择“更新和安全性”，然后选择“故障排除”，在列表中找到“Windows更新”并单击运行。

根据故障排除器的提示进行操作，直到完成故障排除过程。尝试安装系统更新并查看问题是否解决。