1、检查系统负载及CPU占用率

当CPU使用率忽高忽低时，首先需要了解系统的负载情况和CPU占用率。可以通过命令行工具top或htop来实时监控CPU的占用情况。如果CPU的占用率过高，可以通过查看进程占用情况来找出是哪些进程占用了CPU资源，并对其进行相应的处理。

2、检查系统程序和驱动更新

过时的程序和驱动可能导致CPU使用率忽高忽低。因此，建议定期检查并更新系统中的程序和驱动。可以通过操作系统自带的更新管理工具或第三方工具进行更新。

此外，还需要确保系统中没有安装病毒和恶意软件，这些软件可能会不断占用CPU资源导致使用率波动。

3、检查系统电源选项

系统电源选项可能会影响CPU的使用率。在Windows操作系统中，可以进入“电源选项”界面，选择“高性能”模式，以确保CPU在需要时可以提供足够的性能。

4、检查系统硬件配置与散热情况

如果CPU使用率忽高忽低，也有可能是硬件配置不足或者散热不良导致的。如果没有足够的硬件性能来运行某个应用程序或操作系统，CPU使用率可能会波动。同时，如果CPU温度过高，也会导致CPU降频以减少温度，从而导致使用率波动。

因此，建议检查硬件配置是否达到系统要求，并确保散热情况良好。