1、查看电脑配置是否满足安装win7的要求

在安装win7之前，需要先检查电脑的配置是否满足win7要求，包括CPU、内存、硬盘空间等。检查方法是：右键点击“计算机”图标，选择“属性”，在“系统”页面上可以看到电脑的基本配置信息。如果电脑的配置达到要求，就可以进行后续操作。

2、准备安装盘或制作启动盘

安装win7需要一个安装光盘或U盘，并且需要设置为启动盘。可以到官网下载win7系统镜像文件，并使用第三方软件将镜像文件写入U盘中，或者将镜像文件刻录到一张DVD光盘中。

制作启动盘的具体步骤如下：

第一步：下载win7系统镜像文件；

第二步：下载制作启动盘的工具；

第三步：插入U盘或DVD光盘，启动制作工具，选择对应的设备，将镜像文件写入设备。

3、设置电脑从启动盘启动

在电脑启动时，需要将设备设置为启动盘，这样才能启动win7的安装程序。方法如下：

第一步：进入BIOS设置，打开电脑，按下F2或DEL键进入BIOS设置；

第二步：选择“Boot”选项卡，将启动顺序设置为CD/DVD-ROM或Removable Devices；

第三步：按下F10保存设置并重启电脑。

4、进行win7的安装

在启动盘启动后，安装程序会自动运行。按照屏幕提示，进行win7的安装操作。主要包括选择安装语言、安装类型（全新安装或升级安装）、选择安装位置、设置用户名和密码等步骤。

需要注意的是，在进行安装过程中，要仔细阅读每一个提示框，特别是在选择安装位置时，要注意不要误操作将原有的操作系统和数据覆盖掉。