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首先，当我们遇到需要格式化SD卡的情况时，我们应该立即停止使用SD卡，并停止往它里面写入任何新的数据。这是因为格式化SD卡实际上并没有真正删除数据，而是将文件系统标记为可重写状态。如果我们继续往SD卡中写入新的数据，它就很有可能覆盖了我们想要恢复的旧数据，从而导致数据无法恢复。

接下来，我们可以使用一些专业的数据恢复软件来尝试恢复格式化的SD卡数据。这些软件通常会扫描SD卡并查找被格式化但尚未被覆盖的旧数据。一些常用的数据恢复软件包括嗨格式数据恢复大师、Recuva、EaseUS Data Recovery Wizard和Wondershare Data Recovery等。推荐使用嗨格式数据恢复大师（点击即可下载），它具有很多优势，特别是安装与操作的简单，完善的引导，可以让我们轻松按照软件的指示进行操作，第一时间解决问题。

另外，如果我们不愿意使用第三方软件，还可以尝试使用一些命令行工具来恢复格式化的SD卡数据。在Windows系统下，我们可以使用命令提示符窗口中的chkdsk命令来扫描和修复SD卡上的错误，有时它也可以恢复一部分被格式化的数据。在Mac系统下，我们可以使用终端中的diskutil命令来修复和恢复SD卡数据。

无论我们选择使用哪种方法，都应该注意以下几点：首先，尽量将SD卡插入到一台电脑中，并尽早进行数据恢复操作。因为SD卡上的数据是不稳定的，随着时间的推移，数据可能会被永久删除或者被覆盖。其次，为了提高数据恢复的成功率，我们还可以使用一些高级的数据恢复软件，它们通常具有更强大的恢复能力和更丰富的功能。

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