1、检查网络连接

Win10 自带的更新功能需要通过与互联网连接来下载和安装更新文件，如果网络连接出现问题，可能会导致更新无法关闭。因此，首先需要检查网络连接是否正常。

方法：

1.1 打开浏览器，尝试访问网站，确保能够正常访问。

1.2 进入设置页面，点击“网络和 Internet”，检查 Wi-Fi 或以太网连接是否正常。

2、停止 Windows Update 服务

如果更新已经开始并且无法关闭，可以尝试停止 Windows Update 服务来终止更新进程。Windows Update 服务是 Win10 用于自动更新 Windows 系统的核心服务，停止该服务可以迫使电脑停止自动更新。

方法：

2.1 按下 Windows 键和 R 键，在运行窗口中输入“services.msc”。

2.2 在服务列表中找到“Windows Update”服务，右键点击并选择“停止”。

3、修改组策略

如果以上方法都无法解决问题，可以尝试修改组策略来禁用 Win10 系统自动更新。组策略是 Win10 操作系统中一种高级用户配置功能，它可以用来自定义和控制对计算机和用户的访问和行为。

方法：

3.1 按下 Windows 键和 R 键，在运行窗口中输入“gpedit.msc”。

3.2 打开“计算机配置”>“管理模板”>“Windows组件”>“Windows Update”。

3.3 找到“自动更新配置”，双击打开并选择“已禁用”来关闭自动更新功能。

注意：组策略功能仅适用于 Win10 专业版或更高版本。

4、卸载最近安装的更新

如果问题仍然存在，可以尝试卸载最近安装的更新。Win10 更新有时会引起软件或设备驱动程序的不兼容性，导致电脑停止正常工作。卸载最近安装的更新可能是解决这类问题的有效方法之一。

方法：

4.1 进入设置页面，点击“更新和安全”>“Windows Update”>“查看更新历史记录”。

4.2 选择最近安装的更新，然后单击“卸载”以删除它们。

卸载更新后可能需要重新启动计算机，操作完成后可以防止电脑进行自动更新。