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若在微星Z690主板上开启XMP功能后遇到蓝屏问题，以下是一些可能的解决方法：

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1. 更新主板BIOS：确保您的主板BIOS已更新到最新版本，因为BIOS更新可能修复了一些兼容性问题。

2. 确保内存兼容性：查看您使用的内存是否在主板的兼容列表中。如果不在列表中，可能存在兼容性问题。尝试使用兼容列表中的内存条。

3. 降低内存频率：在BIOS中将内存频率设置为较低的值，以确保系统的稳定性。您可以逐步提高频率，直至出现蓝屏问题为止，然后降低频率。

4. 手动设置内存时序：尝试手动设置内存时序，而不是依赖XMP功能。在BIOS中手动设置内存的时序参数，可以提高系统稳定性。

5. 检查电压设置：确保内存的电压设置正确。如果电压设置过低，可能导致系统不稳定。查看内存的规格并在BIOS中设置正确的电压。

6. 增加内存排插：如果您只有一根内存条，尝试插入另一根内存条以增加内存排插数量。有时，单个内存条在XMP模式下可能会导致问题。

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