1、检查是否被占用

在删除U盘文件时，首先需要检查U盘内文件是否被占用。如果被占用，则无法删除。可以在U盘内双击该文件，看看是否能够正常打开。如果无法打开，说明该文件已经损坏，可以尝试格式化U盘。

如果文件可以正常打开，那么很有可能是其他程序正在使用该文件。可以尝试在Windows任务管理器中结束对应程序的进程，再次尝试删除文件。

2、尝试通过命令行删除

如果文件夹和文件在资源管理器里无法删除，可以尝试在命令提示符中删除。步骤如下：

1.按下“Win R”组合键，打开“运行”，输入“cmd”，回车。

2.在命令提示符里输入“del”命令，然后空一格，将要删除的文件或文件夹的路径拖到命令提示符里，再按下回车。

3.如果提示“文件正在被占用”，可以先通过tasklist /?查看占用该文件的进程名，然后通过taskkill命令结束进程，再尝试删除文件。

3、利用第三方工具删除

如果以上两种方式都没有成功，可以尝试使用第三方工具来删除文件。市面上有很多U盘管理工具，比如USBDeview、Unlocker等，这些工具可以查看U盘内所有进程占用情况，找到占用文件的程序并结束进程，再进行删除。

使用第三方工具删除需要注意：一定要从可靠的网站或商店下载，并对所下载的软件进行杀毒检测，以免被恶意软件侵害。

4、尝试格式化U盘

如果以上三种方式都没有成功删除文件，可以尝试格式化U盘。注意，格式化会清空U盘内所有数据，因此一定要提前备份重要文件。

步骤如下：

1.在“我的电脑”中找到U盘，右键点击该U盘，选择“格式化”。

2.选择文件系统类型以及是否快速格式化等选项，点击“开始”。

3.等待格式化完成后，再次尝试删除文件。