1、合理清理和更换散热器

为了避免CPU温度过高导致电脑性能下降或是短期内出现硬件故障，我们需要定期检查和清理CPU散热器。首先需要关闭电脑并拆卸散热器，用专业的清洁剂或者是清水刷洗外表，并且注意不要损坏导热膏或者是损坏散热器的片片。如果散热器老化或者是破损，就需要更换散热器或者是换上优质的散热器，这才能有效防止CPU降温问题。

2、调整风扇转速

电脑风扇的转速直接关系到散热效果。当CPU温度过高时，我们可以尝试通过BIOS或者是第三方软件来调节风扇的转速。注意不要将风扇调节过快，不但会影响电脑的使用寿命，还会增加电脑噪声。正确的方法是根据CPU的负载来调整风扇的转速，当电脑在高负载时风扇转速加快，空闲时可以减慢转速。

3、设置降温软件

除了通过调整散热器和风扇来降温之外，我们还可以借助第三方的降温软件来优化CPU的温度。这些软件可以很好地监测CPU温度，及时警告用户，并可以进行降温处理。比如，我们可以使用“Core Temp”来实时监控CPU温度，并根据温度设定阈值来调整风扇转速和散热器的使用效果，以保持CPU温度在合理范围内运行。

4、在BIOS中调整CPU频率和电压

如果CPU温度过高，可能是因为频率和电压设置不合适导致的。我们可以通过访问BIOS来调整CPU的频率和电压。首先，我们需要查看CPU型号和主板型号，找到BIOS密码并进入BIOS设置。在BIOS中，找到相关的频率和电压设置项，并注意根据CPU的实际情况来进行修改，以达到降温的目的。