1、准备工作

在使用U盘进行系统刷写前，需要准备一些必要的工具和材料。首先，需要一台成熟、可操作的电脑，并保证其与待刷写系统的型号相同；其次，需要一张有足够容量的U盘，容量不能小于16G，推荐使用32G的存储器材料；此外，还需要一个可以自行下载系统镜像文件的网络环境。

针对不同的操作系统，选择对应的系统源文件。如需要刷写Windows的系统，可以从微软官网下载已官方授权的镜像文件，如果是刷写Linux等其他系统，则可以直接从该系统的官网上获取到安装镜像。

2、制作启动盘

将下载好的系统源文件解压、提取出镜像文件，然后使用U盘制作成可启动的系统安装盘。

在Windows系统上，可以使用官方提供的制作工具“Windows USB/DVD下载工具”进行U盘制作。而对于Linux系统，则需要先找到U盘的设备号，再使用dd命令进行操作，如：“dd if=/path/to/image.iso of=/dev/sdX bs=4M”，其中，“/path/to/image.iso”为下载好的ISO文件路径，“/dev/sdX”为U盘设备号。

3、进入BIOS设置

在将制作好的启动盘插入待刷写系统的电脑后，首先需要进入BIOS进行相关设置。多数电脑打开方式为按下F2或Delete键，进入BIOS设置界面。

在BIOS设置界面中，需要找到Boot或启动界面，然后将U盘设置为首选启动设备，保存并退出BIOS设置界面。

4、安装系统

待电脑成功启动后，会自动进入U盘启动盘界面。按照所提供的操作步骤，选择相关参数、协议等选项进行安装配置，然后点击“开始安装”等按钮即可开始安装。

完成系统安装后，需要将U盘拔出，然后在操作系统内部检查是否有必要的驱动程序需要安装，以及是否需要进一步安装重要的软件或更新。