1、检查硬件是否支持安装XP系统

在安装XP系统之前，首先需要确认硬件是否支持安装。比如，笔记本的CPU、内存、硬盘等是否符合XP系统的安装需求。如果硬件配置低于要求，则会造成安装过程缓慢或者安装失败。

如果不确定自己的硬件是否支持安装XP系统，可以去官网查询该笔记本的硬件配置信息。如果确实不支持，建议升级硬件或者选择其他适合的操作系统。

2、检查光盘是否损坏

在安装XP系统过程中，如果出现错误提示或者进度条长时间不动，有可能是光盘损坏导致无法正常读取文件。这时候，可以检查光盘是否有划痕、灰尘等。如果有，可以去专业的维修店处理，或者更换一张全新的光盘试试。同时，在安装XP系统之前，最好先做好备份工作，以免数据丢失。

3、调整BIOS设置

在笔记本电脑上安装XP系统时，有时需要在BIOS设置中进行一些调整。例如，将启动设备改为光驱，从而让计算机从光盘启动。具体操作方法会因电脑型号而异，可以参考电脑说明书或者在网络上查询相关信息。

需要注意的是，在BIOS设置中操作时，一定要小心谨慎，不要随意进行设置，否则可能导致电脑无法正常启动。如果不了解对BIOS设置的影响，建议寻求专业的帮助。

4、使用U盘安装系统

如果笔记本电脑无法从光盘启动，也可以考虑使用U盘来安装XP系统。使用U盘安装操作系统的好处在于速度比使用光盘要快，而且不怕光盘损坏或丢失。

使用U盘安装系统需要先将U盘制作成启动盘，具体操作方法可以通过网络查询。制作好后，需要将笔记本的启动方式改为U盘启动，并按照提示操作即可。当然，在使用U盘安装系统之前，需要确保自己的笔记本支持从U盘启动。