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1.快乐竞争力法则1-魔力数字2.9013

2.洛萨达线是指什么？

3.积极情绪是指积极的范围和消极的范围比例为

快乐竞争力法则1-魔力数字2.9013

心理学家对高绩效团队和低绩效团队长达10年的研究发现，一个成功的团队，积极互动与消极互动的比例必须达到90:13。 “洛萨达线”指出，一个成功的团队，积极互动与消极互动的比率必须达到9013。

神奇数字9013：这是著名心理学家洛萨达提出的一个命题。一个人的积极情绪是由积极情绪和消极情绪组成的。比例大约为17：6。两者相除得到的结果约为9013，这被称为心理学的魔数。

肖恩埃科尔《快乐竞争》是中国人民大学出版社2012年出版的一本书，作者是梅肖恩埃科尔。肖恩艾科尔（Sean Echol）是积极心理学领域最先驱的实践者、世界著名的潜能探索专家、哈佛幸福课程的主要设计师、全球精英智慧分享大会TED的演讲嘉宾。

洛萨达线是指什么？

洛萨达线是一条区分线。这是洛萨达长达10年的团队绩效研究的结果。尽管特定于团队绩效，但它也适用于个人。而这个结论在个人情绪管理方面也被《积极情绪的力量》和《快乐竞争》两本书引用，可见其有效性。

积极比率，洛萨达线，又称洛萨达比率，是指9013的积极情绪与消极情绪的比值。

洛萨达线检查了交互式人群系统中个人活动的分类。洛萨达和她的合作者考察了高绩效、中绩效和低绩效团队，并研究了正面评价与负面评价的比率与团队整体绩效的相关性。

积极情绪是指积极的范围和消极的范围比例为

个人的。 《积极情绪的力量》一书中提到，积极情绪和消极情绪之间存在一个比例。当一个人的负面情绪和正面情绪为1：3时，就是最好的比例。换句话说，一个消极因素需要三个积极因素才能最好地应对。

著名心理学家洛萨达提出了一个命题：一个人的积极情绪是由积极情绪和消极情绪组成的。比例大致为17：6，分出的数值约为9013，被称为心理学的魔数。

如果你认同积极情绪与消极情绪的最佳比例是3:1的观点，那么你可能想问，如何衡量呢？如何判断自己的情绪比例是否达到这个值呢？我想借用《积极情绪的力量》一书中提到的方法。

我们的积极情绪与消极情绪的比例至少需要达到3:1 才能感觉正常。这些也表现出负面偏好。为什么会这样呢？因为对于我们的祖先来说，环境更加恶劣，负面情绪可以促使人们做出对抗、回避、逃避等有利于生存的行为，因此受到了更多的关注。

积极情绪有以下组成部分：热情、兴趣、决心、兴奋、娱乐、灵感、警觉、活动、力量、自豪、专注、幸福、放松、喜悦、内心平静。

没有最佳比例。每个人的情感体验和反应都是不同的。积极情绪和消极情绪都是情绪的宣泄方式。只有合理的发泄，才能对身体健康有很大的好处。没有最佳比例。