宝贝腿腿抬高一点，没问题，宝贝腿腿抬高一点。

1、乖，宝贝腿腿，把你的双腿抬高点，放松身体，把你的身体放得更好。

把两只腿上抬放的更高，体会自己身体的重量，这种感觉可以缓解身体疲劳，也能消除肌肉紧张，促进血液循环，使体能得到有效放松。

2、如果你想把双腿抬得更高，这也可以锻炼你的腰腿肌肉。

你可以坐在地上，然后把双腿抬起，两腿向上直角，腰部一直保持放松，然后用力把双腿和身体分离，使你的腿离地更高一些，这时你的腰背部就会得到更好的刺激和放松，能够更有效的缓解疲劳。

3、如果你常常把双腿抬高做练习，你的体能会提升的很快。

当你做完双腿抬高的动作时，你可以用双肩靠在地面，然后屈膝到胸部，保持身体刚刚抬高的姿势，这时你的腰腿部分就会锻炼到，收获更好的体能，缓解身体疲劳，并且能够缓解腰背的压力。