100个安慰自己的方法， 1. 多做有意义的事； 2. 与朋友分享心情； 3. 放松身心； 4. 户外活动； 5. 充实自己； 6. 做自己喜欢的事； 7. 调整心态； 8. 听歌节奏； 9. 透过社交媒体网络； 10. 读书。

1、多运动，可以增加自信心，并帮助提升心情。

2、做一些有益的事情，比如帮助别人，可以让你自信和感恩。

3、去参加更多的活动，认识更多的朋友，让自己少些孤独，安慰自己的烦恼。

4、多看点心灵鸡汤，比如励志书，心蓝调或者有关心理学方面的书籍，让自己从中受益。

5、寻求内心的勇气，安慰自己克服一切困难，做一个顽强的人。

6、创造出自己喜欢的情景，比如和亲朋友在一起、找月台散步，或者有意义的旅行等，让心情放松。

7、多进行自审、反思，静下心来，找出自己做错的事情，对之做重新审视，铭记自己应有的改正。

8、每天都进行音乐的欣赏，尽可能享受音乐带给你的乐趣，来改善情绪，增加安慰感。

9、做一些有意义的事，比如写日记，分析自己这一时期发生什么变化，以及在心理上的变化，可以让你反思以前的自己，找回自我安慰。

10、多关注身边的家人朋友，告诉他们你的烦恼，总有他们能带给你的安慰。

11、多买点自己喜欢的小物件，在你心情低落的时候看一看，也会有很大的舒缓感。

12、多读书，多看看相关的电影，从中进行学习，让自己学到更多，从而安慰自己。

13、参加一些好玩又健康的比赛，与朋友一起尽情分享，也是一种极大的安慰。

14、多关注心灵治疗平台，或者看一些有救赎力的视频，来安慰自己的心灵。

15、找出你最喜欢的活动并坚持这些活动，会让你情绪更张，帮助安慰自己。

16、把自己所有的烦恼记录在纸上，把它们贴在墙上，释放负能量，给自己安慰。

17、多吃点水果非油性食物，营养而健康，让自己保持元气，能释放情绪。

18、给自己一些小小的花费，比如给自己买一杯咖啡，让自己感受到温暖的安慰。

19、对自己的失败和忧伤进行分析，总有一种安慰之道，出现在你的身边。

20、通过总结你经历过的时光，不断地与过去作对比，可以感受到安慰。