锌硒片，锌硒片是一种维生素和无机硒混合而成的维生素，它能帮助人体提高免疫力，维护免疫系统健康。

1. 锌硒片是一种摄取锌和硒的常用营养补充剂，主要以锌的复合硒微晶体的形式出现。

2. 锌硒片的作用大致可以分类为：

一是增进智力，二是增强免疫力，三是促进新陈代谢，四是改善紊乱，五是调节生长发育，六是预防疾病，七是减肥瘦身。

3. 锌硒片的用量建议：

成人每次服用2-4片(硒0.2千克),一周1-2次。

儿童每次服用1-2片(硒0.1千克)，一周1次。

4. 锌硒片主要适应症有：

贫血、头发干燥、失眠、畏寒怕冷、营养不良、腹泻、肥胖症、营养不良、儿童营养生长不全、进食不良、失眠、记忆衰退、免疫力低、营养受损等。

5. 锌硒片有一定的副作用：

如果摄入过量，可能会引起腹泻、胃痛、烦躁不安、头晕、头痛、恶心呕吐等，出现了以上症状时应立即停止服用。

吃了锌硒片精子变稀了

1.锌硒片可以帮助增加男性精子的活力和数量，也有助于精子的健康增强。

但它的效果受到多种因素的影响，有时会出现用药后精子变稀的情况。

2.锌硒片一般在症状开始出现后服用，一般可以在三到六个月内明显地改善症状。

饮食也是重要因素，应当尽量避免吃有毒物质的深海鱼类。

3.除了继续服用以外，定期进行体检也是建议的，以检查精子的数量、累积精子的周期等，确保精质量的稳定。

4.如果服用锌硒片后精子变稀，应考虑停止服用，并去医院进行检查，以寻找引起精子变稀的原因，并根据医生的建议进行治疗。

锌硒片吃多久精子质量提高

1. 锌硒片可以补充多种维生素、微量元素和氨基酸，给精子提供了充足的营养，帮助提高精子质量，可以长期服用。

2. 锌硒片每日1片，可适当增加服用量，服用时间宜为每日服用或以7天为周期服用，尽量保证每天连续服用。

3. 慢性摄入、持续摄入，服用1个月至2个月有效期限以内精子质量有一定的提高，较长时间的服用可更好的调节精子功能，有利于提振免疫力、增强抗病能力。