感觉生活好累好压抑怎么办，把每天按时安排好，多做自己喜欢的事，多与他人交流，放松心情，也可尝试心理咨询来缓解压力。

1.你可以尝试放松帮助自己从压抑中解脱出来。

身边有美好的风景、朋友、户外活动都可以选择，让自己放松心情来释放压力。

2.正念冥想，让自己冥想之中净化思维，充满新的正能量，将心情打败无谓的消极，以期让自己的心情平静下来。

3.请到心理治疗师进行心理咨询，总有人看到问题更清晰更客观，专业的心理治疗师可以给出更合适的解决方案。

4.多注意自我保护，多注意休息，著力改善自身的精神状态，让抑郁元凶根本不存在，采取有效的排解抑郁的措施，以免抑郁的情绪蔓延。

5.学会如何在生活中安排自己，让自己的心态开阔一点，重新发现自己的兴趣，在苦闷的另一端寻找乐趣缓解压抑的情绪。