上楼梯时做是不是更深，每个人的身体状态不同，上楼梯时可根据自己的感觉决定。

1. 上楼梯深呼吸的好处是提高肺活量，使细胞数量增加，同时也可以增强心肺功能，提高糖代谢，减少体内脂肪，以及减少血液中乳酸的浓度。

2. 上楼梯时做深呼吸，能够充分调节体内的碳氧代谢，使血液中的氧气含量增加，这种方法也可以有效地帮助减少疲劳，提高运动效果。

3. 上楼梯时做深呼吸会使呼吸频率加快，同时也会减少体外压力，此外还可以降低内脏的血液压力，有助于调节血压，降低血液中的胆固醇含量。

4. 上楼梯的时候做深呼吸是有好处的，也可以帮助减轻身体的压力，促进身体的调节，降低外界的影响，起到调节心血管的作用。