13适合用多大的仙女棒，因个人体型不同，建议估量自己的臂围选择合适的长度，常用160-170cm左右。

1、根据个人的身高，选择合适的仙女棒长度。

一般13岁的小女孩，推荐使用85-110cm的仙女棒。

2、仙女棒的准确长度，需要您根据自己的身高来判断，因人而异。

3、比如13岁小女孩，身高处于160-170cm之间，那么建议使用90cm的仙女棒。

4、选择仙女棒时，还需要考虑到使用仙女棒的程度，如果是准备参加比赛或者要求演出的话，需要稍微把它再加长一些。

5、有些人在使用仙女棒的时候，也会去选择加重仙女棒，这样也会稍加减长仙女棒的长度，请根据自己的需要来选择适合的仙女棒长度。

6、在使用仙女棒的时应该注意：

不要过分将其伸长，否则会导致手持仙女棒不稳定，使用仙女棒时，应当按照有效拉扯的方式作用于仙女棒，避免引发拉伸损伤。