老公和自己妈妈出轨了怎么办呀，应该及时发现异常行为，与相关人士进行沟通，在安全可靠的环境下主动寻求心理安慰，以缓解情绪压力。

1. 对于老公和你的妈妈出轨的情况，首先你可以先深呼吸，控制好自己情绪，冷静思考。

2. 当你有安全的情况下，试着跟出轨双方对话，帮助他们找出涉事原因，把事情的影响降到最低。

3. 如果出轨的双方不能自行调节，请你及时寻求朋友、家人或专业的心理医生的帮助，帮助他们克服这些困境，重建他们的家庭关系。

4. 当你看到老公和你妈妈出轨的时候，确保保持好自我保护心理，让自己不要成为出轨事件的牺牲品，做好最适当的心理准备，以免应激反应成为自己为此付出的代价。

5. 对于出轨的事件，可以你跟他们一起反思，想可能的解决办法，展开认真的沟通。

6. 努力建立安全的情感反馈，尊重和尊重另一方，建立相互信任的机制。

7. 尽量平衡好自己与对方的关系，做好心里准备，保护自己的精神，避免深陷一种低潮期。

8. 为维护自身的权利，保护好自己的利益，可以尝试采取相应的法律行动，在法律允许的范围内做出必要的维护。

我有两个儿子老公出轨了我该怎么办

1. 无论发生什么事，都要先保护自己。

要控制好自己的情绪，不要太过于激动，保持清醒的头脑。

2. 不要愤怒、痛苦或者失望，而是冷静和客观的去面对家庭危机，而且考虑到儿子的安全及培养，心态要专注、沉着、安定，而不是沉浸在复仇之心中。

3. 不要凭自己的猜测或想象而去指责和扣责老公，要面对实际状况，尊重夫妻双方的感受。

要像聪明的女人一样，用身体语言去表达痛苦，同时去宣泄情感，寻找两者战胜危机的可能性。

4. 同时要否定冲动，最好不要与老公发生争吵，而是保持理性，找对一些心理上的资源，从而提高自己可以承受危机的能力，以便毫无感情的处理出轨事件，不要一面倒的支持老公，也不要仓促去做抉择，因为做出的决定可能会涉及家庭的未来。

5. 必要时，可以考虑寻求外部帮助，找到熟悉的朋友或者专业的咨询机构，他们可以指导你如何从客观的角度去看出轨事件，帮助你寻找最佳的处理方式，提高家庭成员之间的沟通和沟通能力。

老公性无能我出轨了离婚

1. 经历了这样的事情，你一定觉得特别失落，心情也很苦恼，同时也有一定的迷茫。

对你经历的受伤表示深切的同情，没有人能轻易接受失去感情的痛苦。

2. 与爱人分手是很难做的事情，尤其是有原罪的分手，这会是一起昂贵的礼物。

让把一段感情谁都不想分开，但就算是出轨，也不代表就不能试着重新发现彼此的间隙。

3. 问题是怎么解决的，处婚姻危机的步骤有三：

第一，认识到自己感觉痛苦乃至必要。

第二，放下伤害zao胜了。

第三，老公尊重你，尊重你的感受，重要的是要你去表达自己得感受，老公也想要精确的理解，并走出困境。

4. 结婚是信任和承诺的缔结，是互相认可的契约，两个人拥有自己独立的思想和情感，了解和关爱对方，慢慢建立起彼此的相处之道，实现婚姻幸福，能够维持稳定的关系。

5. 也许你一开始就会面临尴尬的境地，但我还是希望你能够以淡定的心情安抚自己，克服不必要的恐惧。

请勇敢的面对你的经历、面对你的现实，更要有勇气与老公真实的沟通，避免迷失在漩涡之中，希望你都能得到解脱。