上课没带罩子被捏了一节课怎么办，购买或借用一个口罩，以便参加下一节课。

返校开学后，带上口罩是非常重要的防护措施之一。

如果上课时忘记带口罩，并被老师发现并罚站了一节课，我建议你以下几点应对措施：

1. 道歉并接受处罚：

首先要向老师道歉，说明自己忘记带口罩的原因，表达对自己疏忽的忏悔之情，并接受老师的处罚。

这可以表现出你的诚意和对自己的错误的认识。

2. 反思自己：

反思自己为什么会忘记带口罩，有可能是因为马虎大意或者没养成良好的习惯。

这是一种教训，希望能引起你对于自我管理的重视。

3. 提高警觉性：

为了避免再次出现这样的情况，你可以制定一个提醒口罩带上的小方法，如将口罩放在显眼的地方，或者提前将口罩放在书包里。

4. 主动提出弥补措施：

在被罚站的时候，你可以主动提出弥补措施，如主动完成老师布置的任务，或者在课后向老师请教问题。

这样不仅能够展示你的积极向上和学习态度，也可以减轻一些被罚站的时间。

5. 积极向前看：

不要因为一次的疏忽而放弃，要积极面对并认真改正自己的错误。

相信这是一次宝贵的经验，以后一定会更加注意和重视自己的行为举止。

总结起来，对于上课忘记带口罩被罚站一节课的情况，你应该向老师道歉并接受处罚，反思自己为什么会出现这样的疏忽，提高警觉性，主动提出弥补措施，并积极向前看，认真改正自己的错误。

通过这次经历，希望你能更加重视个人的日常防护和行为规范。