别摸了别揉了受不了快进来，投降吧，快过来！

1. 看来有人受不了了！你需要什么帮助吗？先不要摸和揉了，我随时都在这里为你服务。

2. 其实，对于一些疼痛例如酸痛，最好的办法是停止受损的动作，及时采取相应措施缓解症状，包括冷敷、止痛药以及运动、调整呼吸等。

3. 如果仍然不见改善或者酸痛持续期较长，建议及时到正规医院就诊，找到合适的方法治疗，以减轻病情传及以获得最佳治疗效果。