男人出轨被妻子发现之后，无疑是对妻子一个巨大的打击。

很多妻子被丈夫的出轨打击的没有自信心，整个人整天陷在痛苦里无法自拔。对婚姻和自己的未来一片迷茫，不知道往哪儿走。整天精神恍惚。

其实以上这些精神状态是可以理解的。但是越是这个时候，我们越要去让自己处于清醒的状态，这样才能让伴侣出轨对我们的伤害降到最低。

所以发现自己的丈夫出轨后，妻子们首先应该做这三件事。

第一：尽量控制好自己的情绪，不要做一些让自己后悔的事情

发现老公出轨后，没有哪个妻子能够镇静自若，不痛苦，不发脾气，或者不去做一些冲动的事情。

适当地发泄情绪是可以理解的，也可以让自己减少一些内心的痛苦。但是如果长久的控制不好情绪，那么就可能会得不偿失。

因为当一个人情绪控制不住的时候，她会做出一些非常不理智的事情，比如折磨自己，比如情绪影响到孩子和身边的亲人，比如和男人的关系越来越僵。

所以不要让情绪控制了自己，而是要学会去驾驭情绪。

第二：不要自己去打击自己，男人出轨错不在于你。

很多男人出轨之后，把大部分的责任推给自己的妻子。说妻子各种不好，他才会去出轨。

而有些妻子被丈夫的出轨也打击的毫无自信心，再加上男人一打击，也会认为是自己不够好，丈夫才去出轨。

一段婚姻出现问题，夫妻双方都有问题，但不应该做的是：一方不能以出轨来逃避问题。过不下去了可以可以选择离婚。

所以妻子们一定要客观地分析原因，不要去否定自己，给自己心理上去进行调节。

自己没有做错的就是没有做错，不管什么时候一定要坚定自己的信念。

第三：挽回还是放弃，趁早要做一个抉择

发现和自己生活好多年的老公出轨之后，没有哪个妻子会马上做一个选择出来。

毕竟很多年的感情在里面，还牵扯到孩子及一系列问题。

但是越难抉择的时候，我们越要去抉择。是选择离婚，还是选择去挽回。选择权在妻子的手里。

如果你觉得马上放弃你不甘心，并且还有感情，男人也有悔改之意，那么你就去挽回。

如果你内心接受不了男人出轨，而且已经做好了离婚的准备，那么你就去选择离婚。

但是一定不要长期处在自己不知道选择什么里面。