茯苓与僵蚕，是中药领域中备受推崇的两种重要食材，其有效成分含量高达数十种，功效独特，深受人们的喜爱。下面我们就来对比一下两者的功效与作用。

1. 茯苓的功效与作用

茯苓是由蓬松的多丝状菌丝体组成，并且富含多种有益成分，比如茯苓酸、茯苓多糖、毛蕊灵等等，具有镇静安神、利尿消肿、调节胃肠、增强免疫力等作用，常用于调理身体健康。

（1）镇静安神

茯苓有一定镇静安神的能力。有的人在睡觉前常饮用茯苓水，以达到安眠的效果，对于失眠的人群来说，也是一种不错的调理方式之一。

（2）利尿消肿

茯苓在中医上多被用于治疗水肿。茯苓不仅能开窍利水，而且还能够软化小肠的糜滞物，从而起到消肿的作用。

（3）调节胃肠

茯苓亦能增强肠道蠕动，帮助排便通畅。同时该植物还具有抑制肠胃炎和抗菌作用。一些中医学家指出茯苓还是一种可以改善消化吸收的保健品，对肠道伤害的修复具有积极意义。

2. 僵蚕的功效与作用

僵蚕是富含多糖、氨基酸、蝶酸、铁、锌等成分的一种中药材，具有滋补养颜、增强免疫力、促进新陈代谢、改善睡眠等作用，常被用来补虚治病。

（1）滋补养颜

僵蚕内含有多种蛋白质、维生素以及多种微量元素，对人体有高效的滋补养颜的作用，能够有效改善面色暗淡等现象。

（2）增强免疫力

僵蚕中的多糖能够促进人体的免疫力的增强，配合锌、铁等多种微量元素，有助于调节身体机能。

（3）改善睡眠

僵蚕中的蝶酸能够提高人体内色氨酸的含量，进而形成脑内生物物质——血清素，起到镇静安神的作用，更能助于安然入眠。

3. 茯苓与僵蚕的区别

虽然茯苓与僵蚕在很多方面都是身体调理的良好补品，但是二者还是有所不同。

（1）功效方面

茯苓主要是起到止泻、利尿消肿、镇静安神、养胃、清肺、祛湿、改善免疫力的作用；而僵蚕则主要是增进免疫机能、调节睡眠、滋补养颜的作用。

（2）使用方法方面

茯苓可以取其根、茎部煮水饮用，或者将其磨成粉末做成茯苓面膜，做成汤药吃下去；而僵蚕则可以直接使用蒸饭中。

综上所述，茯苓与僵蚕虽然功效不同，使用方法也各异，但是二者都是中药中非常优质的食品之一，深受人们的青睐，对于身体健康和养护都有非常重要的作用。同时建议在本质需要两种植物的同时时，可以考虑进行混合使用，由此得到更加有效的调理效果。