情感危机是每个人都可能遇到的问题，尤其是在恋爱关系中。如果你的女友已经受到了伤害，那么挽回她的心需要花费一些时间和精力。下面是一些你可以采取的措施：

1. 真诚地向她道歉：如果你做了什么让她受伤，那么首先要做的就是真诚地向她道歉。不要试图逃避责任或者找借口，而是要承认自己的错误，并且保证以后不会再犯同样的错误。

2. 给予她时间和空间：当一个人受到伤害时，需要一些时间来缓解情绪和思考自己的感受。因此，在这段时间内，你应该给予女友足够的时间和空间来处理自己的情绪。

3. 关注她的感受：在女友需要帮助和支持时，你应该始终关注她的感受，并且尽可能地提供支持和鼓励。这可能包括听取她倾诉、陪伴她度过难关等。

4. 做出改变：如果你发现自己在恋爱关系中犯了错误，那么就需要做出改变。这可能包括改变自己的行为、态度或者习惯等。只有这样，才能让女友相信你的诚意和决心。

5. 保持积极的态度：在挽回女友的过程中，保持积极的态度是非常重要的。不要放弃希望，而是坚持努力，相信自己和女友之间的爱情可以重新燃起。

总之，挽回一个伤透心的女友需要耐心、真诚和努力。只有通过这些措施，才能让女友重新信任你，并且恢复感情。