每个男人都以自己的性能力为骄傲，持久的性爱是许多男人都想要的，那么男人要怎么延长性时间呢?下面就一起来看看吧。 男人如何延长性爱时间?

1.分散注意力

全心全意的投资会让我们享受性jiao的乐趣。然而，这对男人来说并不是一件好事。如果你想做ai更持久，解决问题的关键是降低龟头的敏感性。龟头是男性的第一个敏感区域，最终射精发生在龟头受到强烈刺激后。如果能降低龟头的敏感性，射精就会延迟。但是当你做ai的时候，你的想法会集中在龟头上。男人甚至觉得自己的身体都进入了女人的身体。这时，如果你能想到其他事情，你会暂时缓解射精的冲动。

2、憋一口气

在性生活中无法控制自己的男人往往不容易持续下去。因此，男性应该学会在射精前自由控制情绪。在高潮到来之前，他们可以立即意识到并及时停止行动，保持静止3060秒，同时屏住呼吸。这有助于副交感神经兴奋，显著减少性刺激，使男性不会那么快达到高潮。

3、借助外物

对一些男人来说，在性生活中很难更持久。但现在生产了很多有趣的产品，可以帮助我们解决这个问题。

4、改变体位

性jiao姿势有很多种，每个人都有自己喜欢的。对于性jiao时间不长的男性，可以选择一些省力、放松肌肉、更好地控制射精欲望的姿势，如侧卧式、女式、坐式等，可以有效延长性jiao时间。

5、戴套减敏

这种方法的原理是降低敏感性。戴避孕套减敏是指使用两个甚至多个避孕套来减少生zhi器的刺激。虽然很多男人不喜欢使用避孕套，但从安全体贴的角度来看，你最好使用它们。此外，如果你总是缺乏耐久性，你应该使用它们。戴两三个避孕套可以更有效地避孕，有效地减少摩擦对生zhi器的刺激，延长持续时间。