男性性生活时间短怎么办，导致男性性生活短的原因有哪些，男性性生活时间短怎么调理，生活中男性朋友对自己性生活时间长短是非常重视的，所以大多数男性都不允许自己的性生活短，怕被人看不起。但是，随着生活压力和各方面的原因导致越来越多男性出现性生活时间短的状况，我们该怎么办呢，导致性生活短的原因又有哪些呢。

导致男性性生活短的原因有哪些

1、包皮过长：包皮过长是导致男性性生活时间短的原因之一，过长的包皮导致男性阴jing和龟头得不到良好的刺激，太过于敏感，在性生活的时候会出现射精过快的现象。

2、心理性原因：比如说过度紧张和兴奋，或者夫妻之间的感情不是很好、再者就是害怕妻子怀孕等，同样也会导致男性射精快，导致早泄。

3、生zhi炎症刺激：如果男性患有前列腺疾病或者泌尿感染疾病，就会使生zhi器官受到刺激，性反应的提早结束，所以要及时治疗炎症，尽早恢复正常生活。

4、过度手淫：手淫也是导致男性性生活时间短的原因，偶尔一两次手淫没什么问题，但如果长时间手淫会产生急迫射精的心理，导致性生活过程中提前射精，影响夫妻之间的性生活。

男性性生活时间短怎么调理

男性朋友平时不要手淫频繁，性生活也要节制哦，性生活的时候要注意节奏。尽量不要吃辛辣刺激的食物，不抽烟，不喝酒为好。可以多吃一些固精补肾的东西，如栗子，韭菜，蛋类，腰子，洋葱等等。多锻炼，加强体能，建议多跑步。