失去爱情是一件非常痛苦的事情，但是并不代表就无法挽回。在现实生活中，我们可以采取以下方法来尝试挽回失去的爱情。

首先，要冷静分析失去爱情的原因。是因为自己的过错导致对方离开，还是因为对方的原因？如果是自己的问题，要反思自己的行为和态度，并且承认错误，并且向对方道歉。如果是对方的原因，则需要了解对方离开的真正原因，并且尝试解决这个问题。

其次，要保持良好的沟通。即使已经分手了，也要继续保持联系，并且保持良好的沟通。可以通过电话、短信、邮件等方式来联系对方，并且表达自己内心深处真正想说的话。同时也要听取对方的意见和想法，并且尝试理解他们的立场。

第三，要展示自己积极向上和改变自己。如果失去爱情是因为自己有缺点或者不足之处导致的，那么就需要努力改变自己，并且展示给对方看。比如可以通过学习新知识、锻炼身体、提升自己的职业能力等方式来展示自己积极向上的一面。

第四，要尊重对方的决定。如果对方已经明确表示不想再继续这段感情，那么就需要尊重他们的决定，并且放手。在失去爱情之后，我们也可以通过自我调节、寻找新的兴趣爱好等方式来缓解痛苦，并且重新开始新的生活。

总之，在现实生活中，挽回失去的爱情需要我们付出努力和耐心。只有保持良好的沟通，理解对方的立场，并且展示自己积极向上和改变自己才能让对方重新回到我们身边。