婚外情是一种极具破坏力的行为，它不仅会给婚姻带来严重的伤害，也会对情人之间的关系造成深刻的影响。如果你陷入了婚外情中，而且希望挽回你的情人，那么你需要采取一些积极有效的行动。

首先，你需要认真思考自己是否真心想要挽回这段感情。如果你只是因为寂寞或者其他原因而选择了婚外情，那么挽回也许并不值得。但是如果你深爱着对方，并且希望与他/她共度余生，那么就需要付出努力。

其次，你需要真正地道歉。无论是对于配偶还是情人，你都需要认真地道歉，并承认自己的错误。同时，你还需要表达出自己对于这段关系的珍视和重视，并承诺不再犯同样的错误。

接下来，你需要与配偶或者情人进行坦诚而诚恳的沟通。在沟通中，你需要听取他们的意见和感受，并尝试理解他们可能会有的疑虑和担忧。同时，在表达自己观点时也要注意措辞，尽量避免让对方感到伤害或者冒犯。

最后，你需要付出行动来证明自己的诚意。无论是对于配偶还是情人，你都需要付出实际的努力来改善关系。这可能包括改变自己的行为习惯、增加沟通频率、提高关注度等等。

总之，挽回婚外情中的情人并不是一件容易的事情，但只要你真心想要挽回，并且付出了真正的努力，成功的可能性也是存在的。