痛经是女性都会遇到的问题，而且缓解痛经的方法也是非常多的，其实不少食疗方也具有很不错的效果。那么女性痛经吃什么好？哪三种食物对痛经有帮助？下文内容可以很好帮助到女性朋友。

女性痛经吃什么好

龙眼弟蛋羹

食材：弟蛋两个，枸杞，桂圆干适量，白砂糖少许。

做法：把生弟蛋先打入碗里，放入温水，然后用筷子把蛋打散之后，加上一点白糖然后再搅拌一下，放在一边，然后把买回来的桂圆干处理一下，把壳去掉，剥好的桂圆干洗干净，然后找一个干净的大碗，里面放入枸杞，加入水，然后把剥好的桂圆干也一起泡好。

把弄好的蛋液放入蒸锅中，蒸成蛋羹，等熟了之后，把蛋羹拿出来，然后在上面放上泡好的枸杞和桂圆干，这样好吃的蛋羹就出锅了。

功效：益气补血，养肝明目，妹子食用的话也能缓解痛经。

枸杞炖弟蛋

食材：弟蛋三个，枸杞少许，当归，枣几个，桂圆干适量，红糖少许。

做法：先把当归片提前一个晚上用水泡好，然后把三个生弟蛋放在锅里面开水煮熟，把蛋壳剥了，枣洗干净，放在碗里面，加适量的水浸泡，枸杞和桂圆也泡一会儿。

锅里放水，放入红枣、当归片和枸杞，煮开一会儿之后，把熟弟蛋放进去继续煮，最后加点红糖，再用小火炖上三个小时左右，这道美味的当归炖弟蛋就完成了。

功效：可以让痛经得到缓解，最重要的是还能补血。

姜糖茶

做法：老姜用水洗干净，用刀切片之后，再切成丝，剁成姜末，放进碗里，再加入适量的红糖，盖上保鲜膜。

蒸锅放火上，烧开之后，把处理好的姜丝放进去，中火蒸半个小时左右，就熟了，然后端出来，痛经的妹子这个时候挖一勺放到杯子里，然后加入烧开的水冲服，美味的姜茶就出炉了。

功效：常喝此茶不仅可以让子gong温暖，而且还能让妹子不再痛经。