黑芝麻糊是一种远古的中草药，由于其独特的营养价值，如今已经成为了许多人餐桌上不可或缺的食品之一。它提供了大量的营养素，如蛋白质，脂肪，矿物质，维生素等，然而，很多人担心超市买的黑芝麻糊会让人变胖。那么，黑芝麻糊是否有营养价值？超市买的黑芝麻糊会不会让人变胖呢？

黑芝麻糊的营养成分

黑芝麻糊富含蛋白质，这是人们进行基本代谢所必需的物质。此外，它还具有大量的矿物质，例如钙，磷，铁等。它富含脂肪，尤其是不饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸有助于保持身体内血液中的胆固醇水平正常，还可以保护心脏、预防心脏疾病。黑芝麻糊还富含维生素E，这是一种抗氧化剂，可以对抗自由基损伤，减缓衰老过程。

黑芝麻糊的热量含量

黑芝麻糊虽然营养丰富，但它所包含的热量也相当可观。每100克黑芝麻糊所含的热量大约是400卡。这意味着，如果您每天吃太多的黑芝麻糊，就有可能导致体重增加。 此外，不同品牌的黑芝麻糊所含热量不同，如果您担心长胖，建议在购买时查看热量含量。

黑芝麻糊的热量摄入量

人体的热量摄入量不仅仅取决于单个食品的热量含量，还受到整个饮食习惯的影响。如果您的饮食中富含高热量的食品，如糖果，油炸食品等，那么，即使您只是吃了一些黑芝麻糊，也可能增加体重。相反，如果您的饮食以蔬菜、水果、全谷物为主，那么即使您吃了大量的黑芝麻糊，也不容易引起体重增加。

小结

黑芝麻糊是一种营养丰富的食品，含有大量的蛋白质，脂肪，矿物质，维生素等。虽然它所含的热量较高，但如果控制好摄入量，它并不会让人变胖。因此，您可以放心食用超市买的黑芝麻糊。但是，为了保持健康的身体，建议您在饮食中保持平衡，不要过度依赖任何一种食物。