黑芝麻，是一种具有很高的营养价值和药用价值的食品，不仅可以美容养颜，还可以促进血液循环，增强记忆力等多种作用。但是，黑芝麻并非适用于所有人，有一些人群需要注意相关禁忌。

一、黑芝麻的功效和作用

1.美容养颜

黑芝麻含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等营养成分，能够提高皮肤弹性、改善皮肤质量、延缓衰老等美容效果。

2.促进血液循环

黑芝麻中含有丰富的铁和多不饱和脂肪酸，可以有效促进血液循环，预防贫血、心脑血管疾病等疾病。

3.增强记忆力

黑芝麻中含有亚油酸、亚麻酸等多种营养成分及脂肪酸，可以促进神经生长、改善记忆力，有利于脑部健康。

4.滋补养生

黑芝麻中含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、铁等营养成分，可以滋补肝肾、补血益气、增加体质等多种健康效果。

二、黑芝麻的禁忌

1.脾胃虚寒

黑芝麻性质温热，易助火生痰，不适宜脾胃虚寒、体内湿气较重的人群食用。

2.肝肾不足

黑芝麻可以滋补肝肾，但过量食用可能会增加肝肾负担，不利于身体健康，肝肾不足的人群应慎食。

3.失眠多梦

黑芝麻含有较高的脂肪、热量等物质，易增加身体负担，失眠多梦的人群应注意控制食用量。

总之，黑芝麻的功效和作用非常的多，但是并不是适合所有的人群，不同的人群还是需要注意相关的禁忌问题，食用时要根据自身身体情况和量力而行，避免不必要的健康问题的出现。