莲须是莲花的根部，是一种常见的中药材，也被广泛使用在食疗中。莲须富含多种营养成分，具备多种功效与作用，下面我们来一起了解一下。

美容养颜

莲须中含有丰富的维生素和微量元素，对人体的皮肤有很好的滋润和营养作用。特别是对于干燥、粗糙等皮肤问题，莲须有着非常显著的改善作用。此外，莲须中还含有多种抗氧化成分，可以对抗自由基的侵害，延缓皮肤的老化，让肌肤更加年轻、光滑。

润肺止咳

莲须还具有润肺止咳的功效，对于肺虚、干咳、痰多等症状有很好的缓解作用。莲须中含有一种叫莲芡甙的成分，可以增强人体的免疫力，提高身体的抗病能力。同时，莲须还能平抑肝火，调节人体内分泌系统，对于失眠、焦虑等情绪问题也有辅助的疗效。

降血压

莲须还具有降血压的作用，可以缓解高血压的症状。莲须富含钾元素，可以帮助体内盐分的排泄，降低体内的胆固醇水平，对于高血压、冠心病等疾病患者都有一定的治疗作用。此外，莲须还可以促使体内的毒素代谢，改善身体的内环境，提高免疫力。

注意事项

莲须虽然具有多种功效和作用，但是也存在一些禁忌和注意事项。莲须含有较多的蛋白质、淀粉、鞣质等物质，有一定的滋补、营养作用，但是对于胃寒者、消化功不佳者要慎用。同时，莲须还有可能引起口干、口渴、便秘等不适症状，尤其是对于体质较弱、寒凉体质者要格外注意。最后，建议在使用莲须之前，最好咨询医生或者专业人士的意见，根据自身体质、症状选择适宜的方式和剂量进行使用，以达到最好的疗效。

总之，莲须作为一种中药材和食疗材料，在多种症状和问题上都具有一定的治疗和缓解作用。通过正确的使用和合理的剂量，可以发挥其最大的功效和作用，改善身体的健康状况。