莱菔子的功效与作用

莱菔子，又称菜子、硬籽菜等，是一种常见的中药材，拥有着许多药用价值。在中医学中，莱菔子被用来治疗眼部疾病，如角膜炎、白内障、近视等等。

莱菔子中含有丰富的莜麦蛋白质、脂肪、维生素B、维生素E等营养成分。特别是其中的类黄酮，能够对眼睛产生保护，减缓视网膜的衰老，增加视紫质的敏感度，提高晚间视力，还能有效预防近视。

此外，莱菔子还具有消炎、祛风、健胃、解毒等作用，可用于治疗风寒感冒、胃痛、水肿等症状。

决明子的功效与作用

决明子，即苦杏仁，为杏科植物决明的种子。它是一种常见的中药材，也是一种传统的中药眼药。决明子的主要成分是杏仁苦菜粘液和氢氰酸酯等物质。

中医认为决明子能够润泽润燥、消食化积、利尿通便、镇咳止痛。对于眼部问题，决明子能够消除疲劳，帮助眼睛舒适，具有一定的防白内障、防角膜炎的效果。同时，它还能够软化血管，改善血流量，对于治疗高血压、动脉硬化、失眠等有一定的助益。

如何食用莱菔子和决明子

莱菔子和决明子都是中药材，用来治疗病症，不能直接食用。如果需要食用，可以选择含有莱菔子和决明子的保健品，吃的时候注意量的控制，不要过量。可以根据个人需要选择不同的食用方式，例如冲泡、煮汤、加蜜等，以达到最佳的食用效果。

总的来说，莱菔子和决明子是两种颇有保健功效的中药材。它们分别具有润泽润燥、消食化积、利尿通便、镇咳止痛、防白内障和防角膜炎等作用。我们可以根据个人需要，选用一些含有这些中药材的保健品或药物，在分类使用的同时，多注重日常护眼，减少眼疾发生的可能性。