橘皮是指柑橘果实外层的坚皮和内果皮。它们有许多有益的作用和功效，其中清香橘皮尤其被人们所青睐。

防治感冒和疾病

清香橘皮富含维生素C，能够增强身体的免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。橘皮中还有柠檬酸和苹果酸，可以降低体内PH值，防止感染病菌。

而且，橘皮中含有丰富的多种类黄酮类化合物和类黄酮，具有抗氧化作用，可以清除自由基，促进新陈代谢，帮助身体更好地抵御疾病。

助消化和降脂

橘皮因其富含纤维素和多种酚类物质，对于消化系统非常有益。它们可以促进肠道蠕动，增进胃肠功能，缓解便秘、胃胀和腹泻等消化不良症状。

同时，橘皮中的膳食纤维可以帮助降低胆固醇和甘油三脂水平，抑制糖类物质的吸收，减少脂肪在体内的堆积。这一功能不仅可以促进身体健康和防治肥胖，还能预防心血管疾病、糖尿病等与高脂血症相关的疾病。

美肤保健

清香橘皮还具有美肤保健的功效。它内含丰富的维生素C和类黄酮，可以美白、淡化色斑和增强皮肤光泽。橘皮中的柠檬酸和苹果酸可以调节皮肤的PH值，控制油脂分泌，平衡身体内外环境，使皮肤更健康，更有弹性。

此外，橘皮中的抗氧化物质还可以减轻皮肤的炎症和过度敏感，增强皮肤的保持水分、抵御紫外线伤害的能力。对长期依赖电脑和吸烟等因素引起的皮肤问题也有很好的效果。

总结

清香橘皮是一种具有多种功能和功效的食物，它可以预防疾病和感染，助消化和降脂，美肤保健等。我们可以在饮茶或煮汤时加入适量的橘皮，或者直接将其装入小袋，放入储物柜中，让它的清香气味和营养成分在生活中发挥作用。