分心木，又称为锥叶桤木，是一种常见的天然植物，主要分布在中国南方和东南亚地区。其种子常储存在核桃壳里，因此得名“核桃壳里的分心木”。分心木具有许多有益的功效和作用，下面我们一一来看。

改善睡眠

分心木是一种轻微的镇静药物，可以有效帮助改善睡眠质量。其有效成分“分基右旋素”能够减缓中枢神经系统的活动，调节身体的生物节律，有助于人们进入深度睡眠，提高睡眠质量。此外，它还能够缓解焦虑和疲劳，提升睡眠质量。

缓解情绪

分心木还具有缓解情绪的作用。其有效成分可以安定情绪、减轻焦虑、抑郁和紧张情绪，有效提高人的情绪稳定性，缓解因精神压力引起的头痛、肌肉紧张、甚至消化不良等问题。

提高免疫力

现代人的生活节奏较快，经常患感冒和流感，分心木可以帮助提高人体的免疫力。它含有多种有益成分，如氨基酸和胡萝卜素等，这些成分可以刺激人体免疫系统的功能，加强机体的抵抗力。此外，分心木还具有抗炎、抗氧化、抗菌等功效，有助于提高身体免疫力。

调节血脂

随着现代生活方式的改变，不少人出现了高血脂的情况，分心木可以帮助调节血脂。其有效成分可以促进胆固醇代谢，使血液中的胆固醇水平得到稳定控制，延缓血管老化，保护心血管健康。

降低血糖

分心木还具有降低血糖的效果。其有效成分可以促进胰岛素的分泌和利用，降低血糖水平，有效预防和治疗糖尿病等相关疾病。因此，分心木也是一种适宜于糖尿病患者食用的天然食品。

总结

分心木是一种具有多种功效和作用的天然植物。它可以改善睡眠质量，缓解情绪，提高免疫力，调节血脂，降低血糖等，是一种适宜于广大人群食用的天然保健食品。当然，虽然分心木具有丰富的功效和作用，但也需要适量食用，并注意选择正规渠道购买的优质分心木，以充分发挥其保健功能。