黄精是一种具有多种功效的中草药，它的药性温和，并且富含多种营养成分和有效成分，具有多种功效和作用。

增强免疫力

黄精可以增强人体免疫力，预防感冒、疟疾等疾病的发生。其所含胡萝卜素、维生素C等多种营养成分可以增强组织的代谢功能，有效地提高机体免疫力，从而达到预防和治疗疾病的功效。

降低血糖

研究表明，黄精具有降低血糖的作用。黄精中所含的黄精苷、黄精素、草酸等成分可以降低血糖，对于糖尿病患者的治疗起到了很好的辅助作用。同时，黄精还可以防止血糖突然升高，预防糖尿病患者的低血糖发生。

补肾益气

黄精具有补肾益气的功效。黄精中所含的多种氨基酸、微量元素等可以调节人体的肾上腺素和去甲肾上腺素等激素的分泌，起到了调节人体内分泌的作用。同时，黄精能够增强肌肉的耐力和运动的持久力，提高身体的抗疲劳能力，从而达到补肾益气的功效。

舒缓神经

黄精还具有舒缓神经的作用。黄精中所含的多种显性物质可以调节中枢神经系统和自主神经系统的功能，从而起到舒缓神经的作用，缓解紧张和焦虑等情绪问题。此外，黄精还可以提高睡眠质量，帮助人们获得更好的睡眠和休息。

防止过敏

黄精中所含的多种黄酮类物质可以防止过敏。黄精在体内可以抑制组胺的释放，减轻组织的充血，防止过敏现象的发生。因此，黄精对于过敏性疾病、风湿性疾病等都有一定的缓解作用，对于维护身体健康起到了积极的促进作用。

总结

以上是对黄精功效与作用为主题的分析。黄精是一种天然的中草药，具有多种功效和作用，对于提高身体免疫力、降低血糖、补肾益气、舒缓神经、防止过敏等都有一定的功效，适当地使用对于身体健康是有好处的。