百合是一种常见的草本植物，有着丰富的营养和药用价值。它既可以用于食疗，也可以作为药用植物，能够起到很好的保健作用。以下是百合的功效和使用注意事项。

百合的功效

1.降低血糖：百合可以降低血糖，对糖尿病患者有一定的食疗作用。

2.清热解毒：百合有清热解毒、润肺化痰、清心安神的功效。

3.养阴润肺：百合含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素和矿物质，可以起到滋阴润肺、益气健体的作用。

百合的禁忌

1.儿童：婴幼儿、小学生和青少年发育期的孩子不宜多食百合，因为其寒凉性质会对身体有一定影响。

2.孕妇：孕妇忌食百合，因为百合有清热解毒的作用，容易引起流产。

3.低血压者：百合有降压作用，低血压者不宜多吃。

覆盆子的作用与功效

覆盆子是一种有营养的水果，含有多种维生素和矿物质，能够起到很好的保健作用，以下是其主要的作用和功效。

1.预防心血管疾病：覆盆子含有的花青素能够预防心血管疾病，有效降低血压和血脂，增强血管弹性。

2.增强免疫力：覆盆子中含有丰富的维生素C和抗氧化剂，可以增强免疫力，提高身体抵抗力。

3.帮助消化：覆盆子具有一定的消炎、排毒、润肠作用，可以帮助消化和预防便秘。

覆盆子的禁忌

覆盆子虽然有很多好处，但对于某些人群来说也有禁忌，需要注意以下事项：

1.孕妇：孕妇忌食覆盆子，因为其性寒凉，容易引起流产或早产。

2.荨麻疹患者：对于荨麻疹患者来说，大量食用覆盆子可能会导致身体过敏，引起疹子和皮肤瘙痒等不适症状。

3.胃溃疡患者：覆盆子在一定程度上具有收敛作用，对于胃溃疡患者来说，可能会加重病情，应当少食或避免食用。

总结

百合和覆盆子都是具有保健功能的食物，在食用时需要注意其功效和禁忌，以免影响身体健康。孕妇、儿童、低血压者以及某些特殊人群应当避免食用。