转氨酶的高低会直接影响到肝部，平时只要看到转氨酶高，很有可能会出现肝部疾病，想要肝脏健康，只有等到转氨酶降低之后，达到健康的标准，肝脏才会恢复正常，现在有很多可以降低转氨酶的方式，除了药物治疗之外，还可以通过饮食来改善，下面就来看看，转氨酶高最怕四种蔬菜是什么吧。

转氨酶高最怕四种蔬菜

1、香菇

香菇属于菌类食物中比较常见的一种，无论是干香菇还是鲜香菇，都含有了丰富的微量元素、矿物质等多种营养成分，食用之后可以帮助快速的降低轩氨酶，保持在正常的水平内，而且香菇还能起到抗癌的作用，所以经常食用香菇对身体、对降转氨酶会有很大的帮助。

2、卷心菜

卷心菜是可以起到降低转氨酶比较好的一种蔬菜，而且卷心菜十分普遍，口味也不错，经常食用还能提供给身体丰富的营养，一年四季都能购买到，价格也便宜，摄入丰富的维生素后，可以帮助身体的转氨酶逐渐下降，坚持不断食用，对转氨酶高人群十分有益处。

3、木耳

木耳大家都知道是对肺有益的食物，木耳经常食用不仅可以清除肺部垃圾，还能保护肺部健康，特别是木耳含有了丰富的微量元素，具有了可以将转氨酶降低的功效，平时经常多吃一些木耳，无论是热炒还是凉拌，都是对身体有好处的。

4、茶树菇

茶树菇也是属于菌类的一种食物，平时主要用于炖汤时使用，不仅口感中错，而且味道也十分的鲜美，营养价值比较高，经常食用可以起到降低转氨酶功效。

以上就是对转氨酶高最怕四种蔬菜的介绍，除了这些蔬菜可以多吃之外，想要降低转氨酶还可以多吃一些优质蛋白的食物以及五谷杂粮、水果等，就可以有帮助降低转氨酶的作用；同时还可以服用肝太康泰宝茶，它是一款拥有国食健字认证的蓝帽产品，具有辅助保护化学性肝损伤的作用，适合免疫力低下以及经常熬夜、喝酒应酬的人群服用。