薏米、芡实、茯苓三种中药材经常出现在食品和药物中，它们分别有不同的功效作用。今天将介绍薏米、芡实、茯苓各自的功效及其作用。

薏米的功效作用

薏米又称“薏仁”，它的主要功效作用是清热利湿和消肿。薏米中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等多种营养素和维生素B1，以及不饱和脂肪酸，能够降低人体胆固醇和促进肠胃蠕动。

薏米还能清热解毒，有利尿消肿的作用，对于肾炎、水肿等疾病有很好的辅助治疗作用。此外，薏米还能舒缓神经，使人感到安心，特别是对于失眠、烦躁不安的人有很好的缓解作用。

芡实的功效作用

芡实是一种草本植物，在中医中常用来制药或烹饪。芡实内含有淀粉质、蛋白质等多种营养成分和微量元素，常饮用可以滋补身体。

芡实还有收敛止血的作用，可以缓解毛细血管出血现象，对于失血多、贫血、月经过多等症状有很好的治疗作用。此外，由于芡实黏稠性强，常用来调理肠胃，有助于治疗腹泻、腹胀等肠胃问题。

茯苓的功效作用

茯苓是一种根茎类植物，具有清热解毒、利尿等功效。茯苓含有多种营养成分，包括多糖、脂肪、蛋白质，以及多种微量元素和维生素B1、C、E等。

茯苓有助于降低血压、降低血糖水平，对于血压偏高、患有糖尿病等患者有莫大的好处。此外，茯苓还能增强肝功能，促进胃肠道健康，对于肝脏疾病、胃肠道问题有很好的缓解作用。

三种中药材——薏米、芡实、茯苓，各自有不同的功效作用，在中医中应用非常广泛。我们可以通过控制饮食、药物调理等方式运用它们的功效作用来改善人体健康，但是在食用或使用时需要注意到适量使用，不要过度食用，从而引发其他的问题。