怀牛膝，是一种常见的中草药，其根茎可以用来入药，具有很多的功效与作用，常用于中医中作为药食两用的食材，可谓是中药中的佼佼者。下面，我们来具体了解一下怀牛膝的功效与作用。

祛风止痛

怀牛膝具有祛风止痛的功效，这是因为它含有丰富的黄酮类化合物，对于人体的风湿性疾病有很好的治疗作用。如风湿性关节炎、风湿病、类风湿性关节炎等等，这些疾病都会给患者带来很大的痛苦，而怀牛膝则可以缓解这些痛苦。

清热解毒

怀牛膝还有清热解毒的功效，可以用来治疗中暑、感冒、喉炎等疾病。怀牛膝所含有的草酸等成分，可以清除人体内的毒素，再加上它还有散瘀、化痰、利尿等作用，因此可以帮助我们的身体排毒，保持健康。

滋补养颜

怀牛膝还具有滋补养颜的功效，对于女性朋友来说，你还不知道怀牛膝的好处吗？怀牛膝所含有的多种维生素、蛋白质等成分，可以让肌肤更加有弹性、滋润，同时还可以促进血液循环、延缓衰老。因此，怀牛膝常被用来制作美容养颜的食品，如枸杞怀牛膝饮等。

其他功效

除了上述几个主要功效外，怀牛膝还有其他一些作用。比如，它可以降低血糖、调节血压、促进消化等等。因此，在日常生活中，我们也可以合理使用怀牛膝，发挥它的其他功效。

总之，怀牛膝作为一种常用的中草药，功效与作用众多，是居家孕妇、老年人、病人等等最好的药膳食材之一。但是，在使用的过程中也需要根据自己的情况，选择合适的使用方法与用量，保证发挥最好的功效。