含羞草，是一种具有很强适应性和抗逆性的植物。其名字来源于它的叶片在受到刺激后会突然合上，类似于人类的羞涩表现。含羞草具有丰富的药用价值，并且应用范围广泛。下面详细介绍含羞草的作用与功效。

美容效果

含羞草是一种非常具有美容功效的植物。它的叶片中含有丰富的黄酮类化合物和类黄酮，具有抗氧化作用，能够有效地清除自由基，防止皮肤氧化。含羞草还能够缓解皮肤老化，促进皮肤再生，增强皮肤弹性，使肌肤更加紧致、光滑、有弹性。

保健作用

含羞草具有多种保健作用。其茎叶中含有多种食用纤维，能够有效促进肠胃蠕动，防止便秘、胃肠疾病等。含羞草中还含有多种矿物质和维生素，能够为人体提供丰富的营养物质，增强免疫力。此外，含羞草还具有抗炎、抗病毒、抗菌作用，能够有效预防感冒、流感等呼吸道疾病。

精神舒缓作用

含羞草含有多种神经调节物质，具有调节神经系统的作用，能够有效缓解精神紧张、焦虑不安等情绪问题，使人心情更加轻松愉悦。含羞草中还含有多种升级物质，能够有效促进大脑神经细胞的生长发育，增强记忆力和学习能力。

注意事项

尽管含羞草有众多的作用与功效，但是我们在使用含羞草时还需注意以下几点：

1.含羞草应该是脆嫩的新鲜叶子，一旦枯萎则丧失药用价值。因此选用时要尽量选择新鲜的含羞草叶。

2.含羞草虽然有很多作用，但是不宜食用过量，否则会引起不适。一般情况下每次食用不宜超过50g。

3.含羞草有较强的适应性，但对于过敏体质的人来说，还是应该慎重食用。

总之，含羞草作用与功效多种多样，可以食用也可以泡茶饮用。但是在使用时需要注意合理用量，以免出现不良反应。如果你有疑问，不妨向相关专家咨询。