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  • 1、褪黑素可以吃两片吗?褪黑素服用说明
  • 2、台湾利尔锭的用量
  • 3、安眠药吃1片可以睡多久

褪黑素可以吃两片吗?褪黑素服用说明

汤臣倍健的这个每瓶60片，一天一片，可用2个月，每100g含褪黑素0.7g。虽然说是也可以吃两片，但是我一般是吃一片，吃多了不太放心。

褪黑素是一种保健品，一般情况正常情况下都是口服，每天一次，一次一片。

如何正确的服用褪黑素？建议睡前半小时，用温开水或是温牛奶冲服效果最佳。服用量多少适宜？建议一天服用两片，服用量不是越多越好的。

如果用褪黑素片治疗夜间睡眠不好，可以晚上服用一次，但为了调整生物钟，可以每天服用两次褪黑素补充剂。白天吃东西可以调节心情，也可以调节生物钟的稳定状态。

最好不要吃两片儿。一片含量3毫克足够了，吃多了对身体没有好处。小剂量褪黑素，有较为理想的催眠效果。褪黑素还有较强的调节时差功能。

台湾利尔锭的用量

1、[用法/用量] 每锭的含量是150 mg 成人：一次一片，早晚各服一次，十二指肠溃疡患者，可於睡前服用二片。回流性食道炎：每日二次，每次一片，服用八周。佐林格-埃利森综合症： 每日三次，每次一片，一日剂量可增至六片。

2、利尔锭是很老的药了（1981年），更有效的质子泵抑制剂面世后，已经逐渐被奥美拉唑等药物所取代。固胃锭是更老的药（1968年），通常是咀嚼片以达到迅速中和胃酸的作用。两者可以一起吃，但易造成便秘。

3、【规格型号】0.35g*10s 【用法用量】口服，一次2粒，临睡前半小时用温开水服下。【不良反应】尚不明确。【禁忌】孕妇禁用。【注意事项】忌烟酒及辛辣，油腻食物。服药期间要保持情绪乐观，切忌生气恼怒。

安眠药吃1片可以睡多久

正常情况下，一粒一般是在12-14小时之间，若受到外界的影响，就以受刺激的强度而有不同的醒觉时间。若只想休息1-2小时，建议别吃药，去找张舒适的床和闹钟吧。

治疗失眠时，口服安眠药（安定）一片（5mg）一般可得到优质睡眠4～6小时。但因个体耐受性而异，有的人可能无效，有的人却可以睡8个小时或更多。

安眠药正常人吃一粒是可以睡6-8个小时的，建议安眠药还是在医生的指导下服用，借用药物睡眠始终不是长久之计。

安眠类的药物都属于镇静催眠类的药物，应该在医生的指导下用药，通常情况下，正常人吃一片能睡6-8个小时。如果晚上失眠，可以睡前喝一杯热牛奶，有助于睡眠。