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  • 1、薏米的做法
  • 2、薏米的吃法和做法大全集
  • 3、炒薏米的正确做法
  • 4、薏米有哪些做法是比较健康营养的?
  • 5、薏米的做法有哪些?
  • 6、薏米有什么制作方法是比较健康营养的?

薏米的做法

1、红枣薏米粥主料：薏米 糯米 红枣 做法：将薏米和糯米清洗干净，去除杂质，浸泡三个小时左右。将红枣也同样清洗干净，去掉红枣枣核。

2、需要薏仁250克，红枣9颗，红豆少许，花生少许。薏仁提前泡3个小时，红豆提前泡2个小时，泡好薏仁与红豆，洗净放入电饭煲，同时放入花生和红枣。煮饭模式炖1小时，保温模式30分钟，感觉煮烂即可。

3、薏米的做法之薏米红豆粥 用料 红豆小半碗；薏米50克；红枣6颗；龙眼肉3颗。

薏米的吃法和做法大全集

1、红枣薏米粥主料：薏米 糯米 红枣 做法：将薏米和糯米清洗干净，去除杂质，浸泡三个小时左右。将红枣也同样清洗干净，去掉红枣枣核。

2、)薏米和芡实洗净后，用清水浸泡2小时。大米洗净后，用清水浸泡半小时(不泡也可以)。2)将浸泡好的薏米，芡实放入锅中，倒入1500ml清水，大火煮开后，调成小火煮30分钟，然后倒入大米继续用小火煮20分钟。

3、煮粥 薏米可以和莲子与红豆，还有糯米等食材搭配在一起煮粥喝，再用它们煮粥，以前需要先把准备好的莲子，红豆和薏米，用清水冲洗干净，然后再用清水浸泡一小时。

4、薏米美容酒 薏米粉100克装瓶内，加入米酒400毫升浸泡，一周后即可饮用，每次服20毫升，若用橘汁、柠檬汁、苹果汁等水果汁调和饮用效果更好。有健肤美容、美艳肌肤作用，可治皮肤粗糙、皮肤扁平疣等症。

炒薏米的正确做法

1、将薏米仔细挑选，除去坏的丢弃。洗干净放入锅中。铁锅烧热保持文火，干锅下薏仁翻炒。不停翻炒，以防过分焦糊，炒到发黄，散发出焦米香味。离火，等待冷却。

2、首先把准备好的薏米浸泡水中2小时，捞出洗净。沥干水份。沥干水分之后放入锅里。开小火，用铲子不断进行翻炒。炒到发黄。发黄后关火，盛出平放，进行冷却，做好了。

3、架锅开始炒制。全程保持中小火，不断翻搅，避免炒糊。生薏米呈冷白色，翻炒过程中会慢慢变黄，冒出细小烟雾，有香味。一般翻炒20分钟左右。请点击输入图片描述 4 炒熟的薏米呈淡黄色，并且在表面有一些裂纹和小泡。

4、红豆薏米粥是一道常见的家常粥品，主料是红豆和薏米，主要烹饪工艺是煮。主要有止血调理、清热解毒的功能。

薏米有哪些做法是比较健康营养的?

薏米怎么吃最有营养 薏米山药柿饼汤 原料：薏米60克，山药60克，柿霜饼25克。做法：薏米、山药捣为粗末，加水煮至烂熟，再将柿霜饼切碎，调入溶化，随意服食。功效：具有健脾益胃，利水除湿，清肺热的功效。

薏米红枣汤 用料：薏米 100 克，红枣(去核) 12 粒，水 4 碗。妇女产后饮滋补汤水，既希望调理好身体，亦想滋润皮肤。饮薏米红枣汤，可活血养颜、减少脸部蝴蝶斑或产后面色黑滞及恶露不绝等问题。

红豆薏米水红豆薏米水大家肯定都不陌生它是薏米的最常见的一个做法，不仅非常的简单还能够进行美容养颜的功效，同时能够改善我们身体的状况。

薏米的做法有哪些?

1、薏米的做法之薏米红豆粥 用料 红豆小半碗；薏米50克；红枣6颗；龙眼肉3颗。

2、红枣薏米粥主料：薏米 糯米 红枣 做法：将薏米和糯米清洗干净，去除杂质，浸泡三个小时左右。将红枣也同样清洗干净，去掉红枣枣核。

3、做法一 材料 木瓜，薏米，蜜枣(或红枣)，大米，清水 做法 薏米和大米提前浸泡一下。木瓜去皮去籽，切小块。锅中放入清水，放入薏米和大米，大火煮开后转中小火煮30分钟。

薏米有什么制作方法是比较健康营养的?

1、做法 红豆薏米粥，准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。

2、薏米的好吃有营养的做法 红豆薏米粥材料：红豆，薏米，水，冰糖做法：准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。

3、红豆薏米水红豆薏米水大家肯定都不陌生它是薏米的最常见的一个做法，不仅非常的简单还能够进行美容养颜的功效，同时能够改善我们身体的状况。

4、，薏米粥 备料：薏米、白糖 制作：将薏苡仁洗净，置于砂锅内，加水适量，再将砂锅置武火上烧沸，后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后加入白糖即成，随意饮食。功能：健脾除湿，减肥消肿。

5、薏米山药粥做法一：制作材料：准备三十克山药、三十克薏米、十五克莲肉(去心)、十颗大枣、一百克小米、白糖少许。制作过程：将以上各药与小米共煮粥，粥熟后，加白糖少许。空腹食用，每日2次。

6、薏米炖鸡薏米炖鸡营养价值非常高，在清热解毒，消水肿的同时还可以补充丰富蛋白质，也可以美容养颜等等。