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  • 1、什么叫性幻想（适当的性幻想有益于身体健康）
  • 2、性幻想症状是什么？
  • 3、女生老是想那方面的事情正常吗
  • 4、性幻想是不是就是意淫

什么叫性幻想（适当的性幻想有益于身体健康）

每天耕耘最有趣、最实用的心理学

对于大部分国人来说，“性”仍然是一个难以启齿的问题， 甚至一部分人对“性”会产生畏惧心理，影响自己的正常生活。

其实，“性”是人类社会非常正常的生理现象，我们要对它抱有正确、健康的认知态度，只有明白它对感情的作用，才能正确看待“性”，也就不会如此避讳了。

谈到“性”，人们总是会想要“性”幻想，那么“性”幻想健康吗？属于一种怎样的心理呢？答案当然是健康且正确的， 正常适当的性幻想能够促进人的身体健康和思想的活跃。

社会学家在进行调查的时候发现，98%的成年人都出现过“性”幻想行为，所以当自己出现“性”幻想的时候，不要认为这是不正当的，不要觉得难以启齿，甚至对自己产生指责。

对“性”抱有一定的幻想，是人生而为人非常正常的事情，是人的合理行为，是想象力的合理体现，是我们对自身生理基础的一个正确认识。

想要拥有正确的“性”幻想，首先我们要知道“性”幻想究竟是什么。

“性”幻想是指人们在脑海中进行的“性”行为，可能是一个片段，一个画面，一个想法，也通常是一个故事，一般指代那些会引起人们的“性”反应的事物。

“性”幻想不分性别，不分国别，是存在于任何高级动物之中的，而且是普遍存在的。英国有关性幻想的研究表明，有96%的男性和90%的女性曾经产生过“性”幻想行为。

“ 性”幻想并没有什么特别，甚至就像我们的衣食住行一般正常 。就像我们拥有正常的“性”能力一样，天生的想象力，使得我们拥有“性”幻想能力。

性幻想是产生于大脑皮层的运动，是处于意识和潜意识之中的，这种幻想来自于现实生活中所无法满足的诉求，一般会映射到梦中和幻想中，通过强化精神满足，以达到躯体刺激心理的反映，从而加强“性”体验，以获取现实生活与幻想之间的平衡。

而这种心理上的“性”幻想能够将躯体刺激和心理刺激有机结合，从而带来更加深层次的体验，使得内心的压力得到释放，以促进更加完整的“性”感知。

从心理学方面来讲， 人之所以会产生“性”幻想，是因为人对现实生活会有一定的迷惑，而现实与幻想之间的辩证关系，有很多人是无法平衡的。

所以并不能将幻想和现实生活对等，不过幻想是可以控制的，是可以用理智的心理来得到完整的体验的。

而对于经常产生“性”幻想的人来说，要明白现实与幻想之间是存在一定的差距的，只有将这两种认知之间架起沟通的桥梁，当作自己生活的一个添加剂，才能正确看待性幻想。

性幻想从心理学方面讲，是一种来自意识上的神经活动 ，如果从精神分析心理学角度切入的话，也可以合理解释“性”幻想的两种可能性。

即当个体将潜意识内部的攻击本能和“性”幻想结合起来的话，会产生指向对象，从而引起不一样的方位体验。

一般来说“性”幻想是由于人的生理性欲引起的，而性欲是来自于身体内部的“力比多（Libido）”， 而“力比多”作为一种生理元素是具有一定的破坏力和创造力的，通过“性”幻想能够寻求感官的刺激，以至于达到更加兴奋的状态。

而“性”幻想在不同的性别之中，也具有不同的体验和分歧，同样地，男女之间存在巨大的差异。

性幻想通过对既定的爱进行兴奋点转移，可以培养一种新的“性”爱方式，因为“性”幻想是可以满足人的所有想象力的。

能给人更多的想象空间，或者可以幻想和不同的对象进行性活动，以此来获取更多的创造感和愉悦性。

比如单身男女，总是幻想和自己的心目中的那个他产生“性”关系，追星的人总是幻想和自己的所追捧的人产生“性”关系，这种虚拟的感受，能够给现实中的人带来更好的体验。

对于女性来说，“性”幻想经常是与现实相反的，是以自己为主导的做爱方式，或者与自己无法触及的人或崇拜的对象进行“性”幻想。

并且这种“性”幻想通常是很玛丽苏的，将现实中无法产生获得的体验，在幻想中得到更好的绽放。

对于男性来说，更加容易让他产生“性”幻想的应该是身边的女性，或者是自己认为比较吸引的人女性，甚至是众多的女性。

这种心理其实是来源于男性的征服欲望，在现实中无法实现的情况下，便通过“性”幻想来满足自己。

“性”幻想非常正常，而且对我们的生活来说，也是存在一定的好处的，只有正确适当的“性”幻想才能促进生理健康和思想健康。

可以助兴

“性”幻想是来自于人的心理基础的一种兴奋机制，这种兴奋机制是非常健康且正常的，并且能够维持兴奋和快乐。

因为“性”幻想本身就是一种快乐源泉，当这种快乐源泉注入到现实生活中的时候，可以帮助我们得到更好的气氛和环境。

缓解焦虑

现在的生活，人们的压力是非常大， 适当的“性”幻想可以帮助人们缓解焦虑 ，在夜晚更加容易入眠， 适当的“性”幻想可以放松身体和状态，能够弥补很多原因无法带来性生活的体验，获得更好的心理状态。

丰富夫妻生活

很多夫妻人到中年，或者是老夫老妻了觉得“性”生活已经没有那么重要了，两个人之间的感情也没有那么多的保障。

其实，适当的“性”幻想可以保证你对对方仍然有很大的幻想和需求， 这样的思维能够帮助你们的感情获得更长久的维持和新鲜感。

而且这种“性”幻想是没有任何代价的，它所带来的好处也远比其他维持夫妻生活的方式更加好。

疏散压力

很多人都认为“性”是一种缓解压力的方式，有很多人都是通过“性”来表达自己对于社会的不满和对生活的不满足，所以 适当的“性”幻想是一种对压力的缓解和对生活的和解。

能够提供一种现实生活所无法实现的快乐和幸福感，能够将以往所不能付出的行动和认知放在幻想中，久而久之得到更好的体验，是人自我调节的一种方式。

可以治疗性功能障碍

现实中存在性功能障碍的人不在少数，适当的“性”幻想可以帮助他们改善自己的性能力，而且有研究表明， 适当的“性”幻想可以帮助男女拥有更好的表现力，以此达到自己的目的。

曾经有捷克的医生表示，适当的“性”幻想幻想是可以治疗多种疾病的，能够调节体内的激素和荷尔蒙，达到缓解病痛的目的，甚至治疗疾病。

只有我们把性幻想当作生活中非常正常的一件事情之后，它就会成为一种愉悦，来极大的改善我们的体验度。

但是任何事物都是有界限的，所以只有在合适的范围之内，才能发挥它最大的用处。如果越界，就会产生不良反应，甚至会影响人的心智。

从心理学角度来说，适当的、健康的“性”幻想，对人的性格完善和情感认知都有着非常好的促进作用，能够帮我们缓解更多的焦虑和困扰，拥有更加坦诚，更加真实健康的“性”体验。

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第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料：Tost H, Kolachana B, Hakimi S, Lemaitre H, Verchinski BA, Mattay VS, et al. A common allele in the oxytocin receptor gene (OXTR) impacts prosocial temperament and human hypothalamic-limbic struc- ture and function. Proc Natl Acad Sci U S A. 2010; 107(31):13936–41.

性幻想症状是什么？

性幻想的典型症状，是会表现出主观臆想的性行为和性接触，经过性幻想达到一定的性快感，这是一种正常的心理现象，病人不要过于担心。心智健全的人都会有此类的幻想。如果长时间表现出性幻想的症状，就要考虑使病人的精神紧张，或者是长时间的性欲得不到解放而造成的症状。病人可以到当地医院的心理科进行就诊，医生会根据病人的实际情况，帮助病人使用药物调理，同时病人也要做一些自己喜欢做的事情，转移注意力，日常也可以做一些体育运动。大量体育运动，消耗身体的精力。

女生老是想那方面的事情正常吗

这种情况也是正常的，激素分泌水平导致的。正常同房就好，建议转移注意力。激素水平导致的，体内激素水平变化导致的，建议培养兴趣爱好、转移注意力，建议培养兴趣爱好、转移注意力，之后会慢慢好转的，不需要的，不可以[自]慰的，容易导致感染和之后的性冷淡的，所以建议转移注意力。 1、了解那方面的事： 从吸引到行动，那方面的事有很多形式。 人类对性的兴趣可以被认为是一种内在的需求:物种的生存依赖于它。 尽管在人的一生中，性欲往往会随着外界需求和关系满意度的变化而忽高忽低，但它往往是增进感情、亲密、愉悦，甚至是人类成长和治愈的标志。 人们进行性活动的原因有很多:感觉活着，保持人类功能的重要方面，感到有吸引力，达到亲密，或取悦他们爱的伴侣。 结论： 性跟进食的需求一样，都是生物的本能，无分男女。 接纳自己有时候特别想哪方面的这件事本身。 2、了解那方面的欲望： 有时候特别想那方面的事情简单来理解就是有那方面的欲望了，涉及到生物学 和心理学，每个人不一样，而且在男性和女性身上表现出来的差异非常大。 对于男性来说，性唤起（生理反应）通常先于欲望。但对女性来说，欲望往往先于性唤起，这是对身体亲密、情感联系和无干扰的氛围的反应，简而言之，女性的性反应 是基于情感内容的。 结论：一般来说，如果女生有时候特别想那方面的'事，更多时候可能是情感方面的因素引起的。例如感到孤独了，例如有喜欢的对象出现了，因此那就干脆去谈个恋爱吧。 或者： 有时候不是会有那种特别想吃好吃的冲动，但恰恰这时候因为各种原因没有办法去吃，那么这个时候你一般怎么解决这个特别想吃好吃的愿望的呢？可以用同样的方法。 3、如何转移注意力： 如果现阶段不想被那方面的事情的念头打扰到，然后平时对于一般的欲望也很难控制，可以参考以下的做法： 研究发现：如果我们压抑不想要想法的话，我们所受的抵抗的将会更加持久。 你会不会发现很困难啊？试图去压抑不想要的念头、情绪和想法会适得其反。 然后，研究发现，当我们把注意力有意地集中于一个物体上，跟这份注意力相关的大脑回路会被激活，从而会自然轻松地抑制之前的大脑回路。 简单来说，当我们把注意力有意地集中于一个物体上，就能够很好地让我们的心安静下来。 例如，做冥想。 这里提供一个冥想的方式： 坐靠背的椅子上，让背部采取一个直立的和舒适的姿势。让双脚平放在地板上，双腿不要交叉。如果觉得舒适的话，请轻轻地闭上眼睛。或者，让目光低垂，松散地落在你前方1、5米左右开外的地方。 1、注意力集中在身体与你坐的任何地方相接触处的感觉，（脚底与地板、屁股和椅子、手和大腿等），感受身体被地球重力吸引。花一两分钟来探索这些感觉。 2、感受你的呼吸，感受气息在此刻进入或离开你的身体的。 3、把你的意念放在你的腹部，当吸气的时候，注意腹部轻轻舒展时的轻微的伸展感，当呼气的时候，注意腹部下沉时轻微的释放感上。持续地去注意你腹部变化。 4、无须以任何方式来控制你的呼吸一只是让身体自己去呼吸。尽你所能，也把这份允许的态度融入你其他的体验中——没有什么需要去修正的，也没有什么特别的状态去达成。 5、只需尽力，听从于你的体验，而无需让它有任何不同。 练习到10分钟，或者如果你愿意更长的时间，或许可以时时地提醒你，尽你所能，保持觉知。 女生老是想那方面的事情正常吗2 女性经常性幻想正常吗 女性经常性幻想其实是一种正常的现象，不过很多人对于这个不太了解，所以会感觉不安。而与丈夫爱爱时往往会想象是与另一个帅气的男人爱爱，出于道德的谴责，出现这种情况时不少人都会认为对不起自己的伴侣，但有时候就是改不掉这种习惯，那这是一种病态表现吗? 想必很多女性都会有类似这样的疑问。性幻想是指与性有关的虚构想象，是一种普遍存在的性心理现象。所以大家不要因为自己有性幻想就担心自己是不是病了。 几乎所有的女人都会毫不犹豫地承认这一点，因为这是在各类“性幻想”中最容易被人接受、最容易启齿的一种。如果一个女人这样说：“我梦见我在热带的阳光海滨与一个英俊的小伙儿爱爱”，这肯定要比说“梦见为一个强壮的警察口交”更女性化。 含蓄的女人们较多梦见在海滨、山林、古堡、庄园里，在柳荫处、小舟上、阳光下或月色中……场景不同，表达的语言不同，但在大量的问卷调查中，几乎没有一个女性否认自己有过这样或那样浪漫的性幻想。 有很多女性都曾幻想过被人“安全地”强暴，也许这话说出来会使有的人觉得滑稽可笑，不可思议，或与现实相距太远。在头脑中构想“被强暴”的女人只是集中幻想在性行为的形式上，被迫，激烈，迅猛……对于“好女孩”来说，她们很少幻想到“被强暴”的肉体痛苦。 实际上，这种“被强暴的幻想”与真实中的犯罪性“[强]奸”相去甚远。也就是说，幻想的性强暴不过是女性幻想自己象一个可爱的玩偶一样任凭意想的男人“游戏性地”蹂躏，并不含真正暴力的意味。 令男人痴迷的幻想 几乎所有的女人都会幻想自己是一个漂亮出众、身材修长、性感可爱、魅力十足的女性，幻想有一大群男人围着自己恭维、殷勤，而自己则“控制着自己”“控制着男人”“控制着局势”，总是自己“恩赐”某个出色的男人近身……这种幻想太普遍了，因为哪个女人不希望有尽可能多的男人拜倒在自己的裙下呢? 女生老是想那方面的事情正常吗3 女生如何转移注意力 1：转移你的注意力，丰富你的生活 你之所以投入太多，把他当成你生活的重心，是因为你在他身上花了太多的精力和注意力。 就像赌博和投资一样。当你把所有的资本都用来做赌注的时候，这个游戏的胜负将对你们所有人都很重要，因为只要你输了这个赌注，你就会主动失去一切。 俗话说，“不要把所有的鸡蛋放在一个篮子里”。 丰富自己的生活，努力工作，做自己喜欢的事，多交朋友，多出去走走。你自然不会只想和一个人在一起，为他付出，把他当成你的一生，所以你就不会轻易被他控制。 2：不要过度神化彼此 有些人，在恋爱中，常常会陷入“卑微的状态”，觉得对方很好，很完美，甚至觉得“错过了对方，就再也找不到更好的人了”。 其实这些都是我们对自己的心理暗示。当你不断给自己类似的暗示时，你会无限夸大他在你心中的分量。一旦这段关系发生了什么变化，你就很容易进入特殊的状态。 所以一定要清醒的看待，看到对方实质性的缺点和不足，不要把对方想的太完美太理想化。 也许在现实世界中，对方在很多方面不如你。离开你是对方最大的损失。因为你是经营自己人生的主角，别人只能完善你，不能取代你。 如果不能客观看待，那么不妨做一个“利弊分析表”。每次看到他这样的人，仔细想想身边有这些优点的人。这样你就能及时消除他在你心目中的“唯一性”和“不可替代性”。 3：倾听别人的赞美，肯定自己。 不要因为对方评价你就急于否定自己。只有听别人对你的评价，你才能更客观的认识自己。 你之所以容易被对方的情绪所激励，在对方面前总是觉得委屈，甚至觉得“离不开对方”，往往来自于你对对方的“自卑”。 而这种自卑可能是潜意识里的，他传给你的，或者潜意识里你给自己的。 所以你在这段关系中的“自我形象”显然不够客观，不利于正常情感关系地位的建立。 所以一定要努力在别人眼里找到自己的价值：友善，漂亮，能干，什么都行。目的是：你要要求足够多的外界赞美来平衡自己内心的自卑。 4：物理剥离，强迫自己冷静下来 如果你真的处于极度不安的状态，以上建议都无法缓解你内心的“痛苦”，压抑你内心的冲动。你要做的就是赶紧离开，因为这种感觉对你来说已经很危险了。 我知道，这个时候，因为各种感情和原因，离开对方是不容易的，所以这个时候，一定要采取身体上的分离，强迫自己冷静。 比如删除对方的联系方式，更换电话号码，搬出旧的居住环境，尽可能和家人朋友在一起，清理删除和对方有关的物品和信息，尽量不去对方去过的地方，忘记和对方一起经常做的事情。 人生那么长，纵然一时无法自拔，感到无比伤痛的伤口，最终都会随着时间的流逝而愈合。 也许你此刻觉得很痛苦，仿佛绝望如世界末日，但这些年回头看，只会觉得那不过是年少无知的幼稚时光。

性幻想是不是就是意淫

性幻想又称性梦幻、性想象，是性心理发育的产物，它是人在清醒的状态下，虚构出带有一系列性爱情节的心理活动，内容可以不着边际，也可以是具体的人或者事物，性幻想的本质是性生理成熟后一种排解性冲动的方式，可以宣泄内心的压抑，对心理冲突有平息和抚慰的积极作用，它对人类性心理的发展也具有一定积极作用。

意淫，

手淫。

总得来说就是满足幻想，满足如蚂蚁般卑微的活在现实中的众人的英雄梦，帅哥梦，美女梦，大众情人梦，好运梦，最后还有白日梦!

你看过了，爽过了，满足了，空虚了，可是最后什么也没得到，甚至还能导致肾虚。这个时候，就很像手淫了。但显然没有用手去淫，而是用幻想和意念，所以就叫YY。