本文阅读简介：

  • 1、长期过度手淫怎么补救?
  • 2、长期过度手浮多久恢复
  • 3、长期频繁手浮怎么会恢复呢,长期过度手淫可以恢复吗?

长期过度手淫怎么补救?

如果有手淫的想法呢，一定要尽早的及时的转换注意力，有手淫的想法就可以做俯卧撑。晚上睡觉前要喝杯牛奶、泡个热水澡或者是泡脚以提高晚上的睡眠质量。应该正视手淫的危害，要尽量的控制。饮食要充足要合理。

在日常生活中一定要戒掉手淫的习惯，可以多进行一些体育锻炼，释放自己的精力，不要有太大的压力，保持心情舒畅。多吃一些补肾的食物，如枸杞，山药，腰子等。

第一种：远离黄色 其实长期手淫过度的朋友只要是看到关于两性之间的那些事就会不自觉的开始手淫起来，所以建议要远离色情类的读物，尤其是自己私藏的网址哦。只有这样才能彻底的戒掉。

对过度手淫的心理治疗通常有催眠疗法和厌恶疗法。进行催眠治疗时首先要消除对手淫的担心与焦虑，然后心理医生再针对各种症状予以催眠暗示：“当你躺到床上时，你会很快沉静下来，迅速入睡，而且睡得很深、很香。

过度手淫容易导致患者肾虚乏力和阳痿早泄等症状，对男性的身体损害比较大。患者平常要注意适当的增加锻炼，多吃一些补肾壮阳的食物进行调理，配合服用金匮肾气丸、复方玄驹胶囊等补肾壮阳的药物调理体质。

不用着急一下全戒掉，只要保持每周不多于两次，加强体育锻炼，每天要进行一次出汗的体育活动。保证足够的睡眠，按时间吃饭，注意阴部不能太凉。如果有条件每天用温水洗。坚持一年左右就可以了。

长期过度手浮多久恢复

1、你这个时间可太久了，20年了，长期的手淫，恢复的话是需要大约一到两年的时间，首先你要先，戒除手淫，因为现在你的身体已经很虚弱了。

2、在经过长期过度手淫之后，是需要很长一段时间才能够恢复的，这主要还和男性朋友们的自身体状况，以及手淫对身体健康影响的程度有很大关系。

3、你好，这位朋友，过度手淫引起的身体不适，戒掉后恢复，需要半年的时间。建议你平时要多吃新鲜蔬菜和水果，适量锻炼身体，避免熬夜和劳累，慢慢就会恢复正常的。

4、如果经常手淫导致早泄，必须要做的是戒除手淫或减少手淫频率，这样在一定程度上能够缓解早泄的情况。

长期频繁手浮怎么会恢复呢,长期过度手淫可以恢复吗?

1、过度手浮后能恢复吗。适当就没事了。身体会自己调复的，加强锻炼就好了。

2、第一种：远离黄色 其实长期手淫过度的朋友只要是看到关于两性之间的那些事就会不自觉的开始手淫起来，所以建议要远离色情类的读物，尤其是自己私藏的网址哦。只有这样才能彻底的戒掉。

3、过度手淫，造成身体不适的现象，在停止手淫后，并且借助一些治疗后是可以恢复过来的，但是时间会相对漫长一些，不是短时间可以做到的。

4、长期手淫多久可以恢复 一般情况下，对于长期手淫的患者一般需要半年的时间。由于长期手淫会给患者带来过多的心理压力和损伤，严重时还会导致性功能下降，甚至出现不孕不育的情况。