本文阅读简介：

  • 1、请问什么时候是排卵期？怎么推算？
  • 2、怎样计算排卵期
  • 3、如何计算排卵期

请问什么时候是排卵期？怎么推算？

排卵期，听起来是不是很熟悉？可能有一些比较年轻的男女朋友不知道这是什么，不过对于一些正在备孕的朋友来说，这是最熟悉不过的了，因为想要宝宝的话，在排卵期AA可以事半功倍。如果不想要宝宝，那么排卵期就是危险期。

那么，什么是排卵期？

排卵期，顾名思义，就是排卵的时期，但是这个排卵期并不只是单单指一天，其实它是包括我们正常计算下的排卵日，还有排卵日的前五天，后面四天，加起来一共有10天的时间。

如果是正在备孕的夫妻，在这十天内就要抓紧机会了，毕竟，每个女性每个月只排除一颗卵子，错过了这个时间，那就只能等下个月了。

怎么计算排卵期？

说到计算的话，最方便简单的方法就是日期计算法。

在两次月经中间，以排卵日为界限，排卵之前的这一段时间叫做卵泡期，排卵之后这段时间叫黄体期。

卵泡期就是卵泡生长发育到成熟的时间，卵泡成熟之后就会排卵。但卵泡成熟所需要的时间不是固定的，所以卵泡期可长可短，根据女性的身体状况而变化。

排卵之后到下次月经来潮的这段时间叫做黄体期。也就是排卵之后形成黄体，卵巢在黄体刺激素的刺激下分泌黄体素，使得子宫内膜增厚，更利于受精卵着床。这是一个周期并且这个周期的时间比较固定，一般是14天。

所以，想要知道排卵日，只需要在下次月经来潮的时间减掉14天就好，排卵期就以当天为准，加上前五天后四天即可。

例如，下次月经来潮的时间是1月28号，那么排卵日就是14号，加上14号的前5天和后4天，整个排卵期就9--18号。

如果是月经周期比较有规律的女性计算起来就比较简单，如果月经周期没有什么规律的话，那可就不好计算了，无从下手啊！

不过，就算月经周期不是很正常，想要知道排卵日还是有其他方法的。

1.B超监测

这种方法就是在B超的监测下观察卵泡的成熟过程，非常有效。

使用b超监测的话，一般从来月经的第一天开始计算，第10天开始根据医院的要求，每天一次或者隔天一次进行监测，一般在排卵前一天，卵泡能长到20mm，根据需要交功课就好。

如果月经周期变化比较大的话，建议从月经周期的第8天开始监测。

使用这个方法监测卵泡是非常直接的，不过，所需要的时间和金钱会比其他方法更多。

2.排卵试纸

用排卵试纸是通过检测黄体生成激素的峰值水平来预知排卵时间。使用排卵试纸就非常方便，而且很便宜。

一般在月经过后第十天开始连续测试，测试的尿液尽量不要用晨尿，可以选择上午十点钟到晚上八点钟这段时间的尿液，但是最好每天都选择同一个时间段的尿液进行对比。

当试纸上面强阳性开始变弱的时候，就代表着在24--48个小时开始排卵。提醒着备孕的人，机会来了。

3.根据分泌物判断

女性在排卵的时候会有一些变化，比如说排卵期出血，胸部疼痛等，不过不是每个人都那么明显，但是分泌物的变化是非常明显的。

女性在排卵的时候分泌物会由稀变稠，非常有弹性，会出现拉丝的情况，就好像是鸡蛋清一样。

女性朋友可以根据分泌物的变化，配合日期推算，基本上也能达到想要的效果。并且这种方法又不耗时又不耗钱，最好用不过了。

4.体温变化

女性朋友的体温变化会随着排卵而发生变化，也可以通过每天测量基础体温来判断排卵。不过这个方法比较麻烦。

需要每天在静止五个小时之后，没有做任何活动之前测量体温。当然一般都是每天早上起床时，什么也不做，先测量体温。

在排卵之前，基础体温一般在36.5度左到了排卵的那一天，体温一般会下降0.3度左右，排卵过后的第二天体温开始回升0.3--0.6度。

把这些体温连成一条线，体温最低的那天就是排卵日了。这个方法比较麻烦，而且需要的时间比较长，真的要用的话，建议测量三个月以上。个人就不建议使用，毕竟还有其他有效的方法。

怎么能快速怀孕？

1.保持夫妻双方身体健康

想要怀孕必须有良好的身体基础，尤其是对精子和卵子的要求，如果精子和卵子不到位，说什么都是空话。

除了有关男科和妇科的这些问题，平时还要注意饮食健康，作息规律，多锻炼身体。

2.AA的频率控制好

就算在备孕期间，夫妻双方也不需要特意避免AA，或者过于频繁。只需要像平常一样，一个星期2--3次，次数过多过少都不好。

3.充分利用排卵期

精子可以在女性体内存活2--3天，但是卵子存活的时间就短一些，一般是1--2天。所以就要仔细观察好排卵期大概在什么时候，到了排卵期，建议隔天一次运动，让卵子无处可逃。

3.保持心情舒畅

除了以上这些，心情也很重要，尤其是女性，如果心情不好就会影响体内激素的分泌，激素分泌紊乱就有可能会影响排卵，从而导致备孕失败。

男性心情不好也会导致内分泌失调，令男性生精功能紊乱，在这种条件下，会影响到精子的质量，降低受孕率。

所以男女双方都要保持愉悦的心情，不要给自己和对方那么大的压力，这样能增加受孕率。

总而言之，在排卵期进行适当的运动，对于正在备孕的夫妻来说是非常重要的，所以就要想办法掌握排卵期，并且合适的利用这段时间，这样就能早日当上爸爸妈妈了。还有，别忘了坚持补充叶酸哦！

我是懒妈妈，一个二胎宝妈，多平台原创作者，混迹于育儿圈多年，专注于孕产，育儿方面的解答，关注我了解更多。本文系原创，抄袭必究，图片来源于网络，侵权删。

怎样计算排卵期

怎样计算排卵期

怎样计算排卵期——月经日期推算法

女性生理受激素的影响而呈现周期性变化，每个月生理周期可分为月经期、排卵期和安全期。一般情况下，周期正常的女性从月经的第一天往前推14天即为排卵日，排卵日前5天，后4天，加上排卵日当天，共10天，为排卵期，排卵期和月经期以外的日子被称为安全期。安全期又分排卵期安全期和排卵后安全期，从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期，从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期，排卵后安全期比排卵前安全期更安全。

女性生理受激素影响而呈现周期性变化

比如，以月经周期30天为例，这次月经来潮的第1天在9月15日，那么下次月经来潮是在10月15日(9月15日加30天)，再从10月15日减去14天，则10月1日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是9月26~10月5日这十天为排卵期。

不过，需要提醒大家的是，用这种方法推算排卵期，首先要知道月经周期的长短，也就是说要有很正常或是有规律的月经周期，才能算出排卵期，所以只能适用于月经周期一向正常的女性。

怎样计算排卵期——测量基础体温法

有的女性生理周期不是很有规律，月经有时候会提前有时候会推后，这些女性往往很难用月经周期来推算排卵期，那么对于月经周期不规律的女性，应该怎么找自己的排卵期呢?

对于月经周期不太规律的女性，用基础体温曲线来找自己的排卵日是一种比较实用的方法。每天清早醒来，在没有任何活动时，立即测体温，这种体温被称为“基础体温”。基础体温测排卵的方法为：把每天测得的基础体温标在方格纸上，排卵期规律的女性可以发现这样的现象，在排卵期前两周左右基础体温往往低于36.5摄氏度，而排卵期后两周左右基础体温往往高于36.5摄氏度，正常情况下排卵后的体温上升0.3-0.5℃。不过，这种方法只能提示排卵已经发生，不能预告排卵将何时发生，而且基础体温的测量需要反复多次测试，并用表点线相连，从而发现规律。

女性基础体温变化曲线

需要注意的是：基础体温必须要经6小时充足睡眠后，醒来尚未进行任何活动之前测体温并记录，任何特殊情况都可能影响基础体温的变化。如果生活不规律，如：夜班、出差、失眠、情绪变化、疾病等，就不能用这种方法判断了。

怎样计算排卵期——排卵试纸自测法

对大多数女性来说，用排卵试纸测排卵是一种比较简便可行的方法，事实上，许多女性也正是用这种方法进行排卵测试的。排卵试纸测排卵的原理是：女性排卵前24~48小时内，尿液中的黄体生成激素(LH)会出现高峰值，排卵试纸就是通过检测尿液中的黄体生成激素(LH)的峰值水平，来预知是否排卵的。女性身体如果即将排卵，用排卵试纸自测时，结果就会显示为阳性。

与早孕试纸不同，用排卵试纸测排卵，不能使用晨尿，而且应该尽量测验每天同一时刻的尿样，收集尿液前2小时内应减少水分摄入，因为稀释了的尿样也会妨碍LH峰值的检测。

月经周期规律的女性，应该在经期前14天(也就是预计的排卵日)，前三天和后三天连续测定六天;月经不规律或者不正常的女性，则一般在月经干净后第三天开始测，如果试纸上两条杠一样深或第二条杠比第一条杠还深，就说明你将在24~48小时内排卵。

随着生理周期的变化，排卵试纸的颜色会发生变化

需要提醒的是：试纸虽然使用方便，但由于制作过程、自测者本身等原因，准确率大概只有75%。测试结果也并不是简单的“有”或“无”，有些人可能连续强阳几天，这样既有可能发生排卵(一般发生在最后一天的强阳以后)，也有可能根本就没有排卵。

怎样计算排卵期——B超监测法

在所有测排卵的方法中，B超监测法是目前最为准确的一种方法，B超监测排卵可以做阴道B超，也可以做腹部B超，两者之中阴道B超更为准确。

虽然B超监测法可以非常准确地测出排卵，不过大多数情况下，正常女性并没有特别的必要去做这项检查，因为B超监测卵子并不是做一次就行了，一个月需要做好几次，每次都要到医院挂号、排队，操作起来麻烦不说，还可能因此影响心情，影响卵子质量。

不过，从医学的角度来说，以下三种女性需要用B超监测排卵。

1、内分泌失调的女性

内分泌失调的.女性中最常见的是多囊卵巢综合征患者，多囊卵巢综合征患者想怀孕的话，最好用B超监测排卵情况。

2、免疫性不孕的女性，

比如抗精子抗体很高的女性，这种女性通过药物治疗后，最好用B超监测排卵，在排卵的那几天提高受孕几率。

3、患有月经紊乱、月经不调的女性

排卵不规律，也可以通过B超监测了解卵子的发育情况，一般从月经开始后的第8至10天起，通过B超监测卵泡的发育。

通过B超可以监测卵泡从小到大的过程

通过B超检查，有经验的医生会看到卵泡从小到大排出来的过程。阴道B超监测法，不仅可以测出两侧卵巢中是否有优势卵泡，同时还能测出优势卵泡的大小、子宫内膜的厚度等，比如有些宫外孕的女性，左侧输卵管已经被切掉，在这种情况下，如果她的左侧卵巢排卵，是无法怀孕的，因此可以通过做B超观察是哪一侧卵巢排卵。用B超监测卵泡，最好找固定的医生监测，当医生从某个角度观察到一个优势卵泡时，下次再从同一个角度去监测这个卵泡的发育情况会更好，不同的医疗机构，不同的医生，判断都可能出现差异。

如何计算排卵期

排卵日最准确的推算方法是在下次月经来潮的前14天左右，在排卵日前5天和后4天属于排卵期，由于个体差异、内分泌因素、环境因素、情绪因素等，女性月经周期时间长短不一，无法推算出准确的排卵日，但是可以根据月经周期、B超推算排卵。

1.月经周期规律：如果月经周期平时比较规律，在28~30天左右来一次月经，排卵日就是在两次月经的中期，在月经第14天到第15天排卵。

2.月经周期不规律：平时月经周期没有规律、月经间隔时间长短不一 ，无法推算出准确的排卵期，排卵是在下次月经来潮的前14天左右。

3. B超监测排卵：排卵期最准确的检测方法是B超监测排卵，通过B超可以监测到卵泡的发育情况、是否有成熟卵泡、是否发生排卵等。