这里给大家谈谈月子里产妇需要补钙吗，以及坐月子期间需要补充钙吗对应的解释，希望对各位有所帮助，下面我们就一起来深入了解吧！

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  • 1、坐月子也需要补铁和钙吗
  • 2、产妇什么时候补钙最合适
  • 3、坐月子可以吃钙片么
  • 4、坐月子补钙什么时间段吃最好

坐月子也需要补铁和钙吗

个人认为坐月子是需要补铁和补钙的，产妇如果严重缺铁和钙的话，血红蛋白会变少，引发贫血，产妇出去这种情况时会经常感觉到劳累，运动时心慌，有舌头溃疡，下咽困难等症状。

在哺乳期的时候可以适当的进行补充，如果在哺乳期宝妈有比较严重的缺钙或者缺铁的现象，那么就需要采取药物进行补充了，如果缺乏的不是特别严重，那么注意饮食就可以了。

孕期不仅要补充各种营养和微量元素，产后也是需要及时补充微量元素和各种营养的。产后要不要补铁补钙？产后是需要及时补充钙和铁的，由于产后很多产妇都会缺钙缺铁，为了哺乳的需要，可以吃钙片和补血片，也可以多从食物中汲取。

因此，产妇应多摄入钙。铁的摄入 我国成年妇女每日需要铁15毫克，孕期及哺乳期需18毫克。一般膳食每日供给铁15毫克左右，但只能吸收其中的一部分，其余来自对破坏后红细胞中铁的再利用。

也可以食用些营养强化型食品，不推荐用药物补铁。

产妇什么时候补钙最合适

1、产后修复几个月开始补钙最好产妇产后由于哺乳的原因，身体开始缺钙，容易出现脚酸痛、抽筋的症状，产后3周左右即产后第一个月的时候就可以开始补钙，补充自身的钙元素，同时也给宝宝输送钙质。

2、产妇产后即可补钙，比如每天喝250毫升牛奶、孕妇配方奶粉或酸奶。饮食上注意摄入小虾皮、小鱼、海带及荠菜、豆腐等食物等。生完宝宝后，很多妈妈全身心地投入到抚养宝宝的工作中，对宝宝可谓无微不至。

3、孕妇刚进入哺乳期就可以吃钙片，因为这个时候是宝宝最需要妈妈的营养的时候，这样有助于提高产妇乳汁中钙元素的含量，对宝宝的生长发育有着很大的好处。

4、产妇什么时候补钙最合适2 产后补钙的最佳时间是生完宝宝后马上补钙比较好，因为在生完宝宝后开始泌乳喂养宝宝，这个时间补钙是最佳的时间。

坐月子可以吃钙片么

坐月子可以吃钙片。产妇在怀孕和生产的过程中，会消耗大量的钙质。月子期间吃钙片不仅能够促进产妇恢复、对新生儿的成长也有好处。产妇在哺乳期因喂奶的需要，容易出现缺钙的症状，需要在医生指导下服用钙片。

能吃的，产妇如果是母乳喂养的话，吃些钙片是不错的，维生素也是可以吃的。不过最好是在医生的指导下进行补充，“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。

月子里可以吃钙片的，刚生完孩子，钙大量流失。所以妈妈一般都会缺钙的，如果不补钙，宝宝也很容易缺钙的。 意见建议：哺乳期也可以一直坚持吃的。哺乳期妈妈吃也就间接给宝宝补钙了。

坐月子补钙什么时间段吃最好

1、产后月子里就可补钙。一般来说，只要产妇的肠胃功能恢复后，就可以正常进食了。此时，产妇可适当多吃些富含钙质的食物来补钙，只要宝妈消化能力好，产后立即补钙都可以。如果宝妈缺钙不严重，可以食补为主。

2、孕妇刚进入哺乳期就可以吃钙片，因为这个时候是宝宝最需要妈妈的营养的时候，这样有助于提高产妇乳汁中钙元素的含量，对宝宝的生长发育有着很大的好处。

3、另外，碳酸钙的最佳服用时间是饭后半小时。补钙后最好多晒太阳，促进体内生成维生素D，促进钙的吸收。补钙后不宜过多饮水，以免冲淡钙质。

4、补钙的最佳时间是在两餐之间，在晚上补钙效果最差。要少吃含有草酸的食物，草酸在肠道中可与钙结合形成不溶性的沉淀，影响钙的吸收。产妇吃什么食物可以补钙 牛奶。