今天小编给各位分享坚持吃素要多久可以瘦身.大s的知识，其中也会对进行解释，希望可以解决你现在面临的疑问，如下：

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  • 1、不吃肉可以减肥吗?一个月吃素能瘦多少斤?
  • 2、大s怎么减肥成功的
  • 3、大S吐露,自己用了一个星期时间就瘦了20斤,她是怎么做到的?
  • 4、间隔吃素的减肥方法
  • 5、早上照常吃。中午吃素。下午不吃晚上跑步会瘦吗?这样子要多久瘦下来

不吃肉可以减肥吗?一个月吃素能瘦多少斤?

1、（纯属玩笑，但是道理是真的）一个月不吃肉能瘦几斤不吃肉跟减肥没有太大的关系，如果不吃肉又吃了别的食物替代，没办法说一个月能瘦多少斤。如果是减少肉食部分的热量，则1个月能瘦2-3斤。下面是具体的计算方式。

2、吃素吃清淡的，不吃零食那些高热量食物一个月大概可以瘦几斤，我觉得应该能瘦个五到十斤，因为如果你这样吃的话，而且呢啊，不要吃太撑就可能会瘦个。五到十斤左右。

3、但要好好做做功课。除了碳水化合物，蛋白质，脂肪的适当比例，维生素矿物质也应该全面，并满足人体每日所需。总而言之，吃素不一定会减肥，合理搭配饮食加上运动消耗才可以。至于减多少斤，就更不好说了。

4、问题中说的是一个月不吃肉会不会变瘦，其实肉并不是减肥的禁忌食物，对于一些瘦肉，例如鸡胸肉、鱼肉、虾肉，这些都是高蛋白的食物，热量也并不是很高。真正不能吃的肉是肥肉，全选择好，否则还是很容易发胖的。

大s怎么减肥成功的

迈开腿——合理的运动 大S的减肥计划也是饮食和运动相结合的，瘦身过程中她请了老师来家里教课，1周上两次各1小时的普拉提和瑜伽，1次1小时的伦巴以及重训。

重新列一下大S的减肥餐：早餐：一罐无糖优酪乳，半颗火龙果；午餐：2片肉片，2碗烫青菜。晚餐：不吃。大S竟然还把分量减半了！这一天的卡路里，只有500不到的卡路里，就这样吃了一个月。

控制自己的饮食，吃一些比较清淡的蔬菜和水果，再就是配合运动，就能有效的减肥。

-3口饭，加上尖尖上一点点的豆腐乳，就是她的一餐的量了。现在的大S瘦回来了，在节目上穿什么都很自信，一个月瘦10公斤的人，就是对自己够狠，减肥后胖大妈都能变女神。

都不吃肉的...从饮食上控制相当好，很多艺人在微博上都赞大S在食物控制力上很有毅力。然后她又是瑜珈达人，还超爱什么搏击类运动...从运动上控制也很好。这样...想不瘦都难。而且她瘦得好有力量哦。

大S吐露,自己用了一个星期时间就瘦了20斤,她是怎么做到的?

1、在本期节目中，大S即将揭晓自己的护肤及减肥秘籍，不仅自爆拍戏和主持时各有严格控制的体重指标，还将讲述与老公汪小菲赌气一周内怒减20斤体重的小故事。

2、一：蒋欣的减肥方法轻绝食 运动 蒋欣在女明星中算是易胖的体质，再加上她比较喜欢吃的开心，往往一不注意体重就上去了。所以她经常以微胖的样子出现在大家面前。

3、只需有自信心和毅力，没有什么事情是做不到的。经过各种自虐的减肥办法，她仅用了短短一周时间就暴瘦20斤，穿的衣服也疾速从XL码变回了S码。

间隔吃素的减肥方法

1、间隔吃素减肥法1 间隔吃素减肥方法的细则：每周要选出两到三天来吃素。请注意，吃素的这几天要间隔开，不能是挨着的两天。例如，周周周五。因为挨着吃素的困难有些大，很多人会因为无法持续而半途而废。

2、吃素减肥的方案方案一：香蕉 脱脂酸奶 燕麦粥人群：便秘腹胀、腰腹肥胖香蕉有很好的通便润肠作用，加上香蕉含有很丰富的钾元素，能预防因为钾钠盐不均衡导致的亚健康状态。

3、节后减肥的误区误区一：狂吃素食很多人认为过年吃得太过油腻，长假一过完，就180度大调整，应大量进食玉米、芹菜、韭菜等，平衡油脂。专家介绍，节后吃素，一旦从一个极端走向另一个极端，对胃肠道损伤更大。

4、四，常喝清水无论你是不是一味素食者，喝水对于减肥来说都很有帮助，即使特别想要喝果汁，也再适当的倒入一点水来稀释一下更好，碳酸饮料还是尽量避免为妙。

5、吃素如何减肥多喝水不管是不是吃素，想要减肥，就一定要多喝水。如果你想喝果汁，倒点水稀释一下会更好。如果你爱喝苏打水和咖啡，那更要多喝水。不要糖吃糖的结果就是：想吃更多的糖。

早上照常吃。中午吃素。下午不吃晚上跑步会瘦吗?这样子要多久瘦下来

想减肥 不要靠 减肥药 主要在自身，我从180斤 瘦到140斤 ，没吃减肥药没去健身房 花了四个月 ，前三个月 瘦下来 让胃缩小 适应你新的饮食规律，后一个月保持住 就OK了。

没有感觉有什么不适，相反，以前一到下午就低血糖、经常头晕等问题反而不见了。感觉如果体重基数大的话，应该能减的更多一些，不必急在一时，要不自己习惯一下改不了，没法坚持；身体一下调整大多，同样会有很多不适。

你这种饮食方式，基本不会瘦下来。建议早、中餐要吃，晚饭可以少吃一点。另外在饮食内容中也要减少高脂肪、高热量的食物。