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  • 1、月子期间便秘怎么办?
  • 2、坐月子便秘怎么办什么方法最有效
  • 3、准妈妈在月子里出现便秘怎么办?有什么改善的方法/好物?
  • 4、产后便秘应该怎么破?该如何调理产后便秘?

月子期间便秘怎么办?

1、可以用开塞露，多吃水果多喝水，在不影响身体的情况下还可以多顺时针揉揉肚子。

2、月子里出现便秘，可通过调整饮食，适当活动，调整生活习惯等方面进行调理。调整饮食，多吃些富含膳食纤维的绿叶蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性食物。

3、注意饮食结构，要多吃含纤维的食物，如蔬菜、水果，也可以适当服用益生菌。加强产后锻炼，不要产后1个月不下床，这样使新陈代谢减慢，也容易引起便秘。要适当活动，坚持做产后保健操，养成定时大便的好习惯。

4、在坐月子期间出现了大便干燥不能排泄出来，这种情况其实就是便秘的表现，所以有这种情况，可以考虑先用开塞露进行润滑有助于排泄。

5、产后便秘怎么办？分析便秘的原因，调整生活方式。养成定时排便的习惯；戒烟酒；避免滥用药。有便意时需及时排便，避免抑制排便。长期、反复抑制排便可导致排便反射阈值升高、便意消失，导致便秘。

坐月子便秘怎么办什么方法最有效

不用吃燥热太补的食物，如：固元膏、酒、姜（少吃是没问题的），痔疮会发作的。另外，用手有阴力方式用打圈方式进行按摩，嚼吃熟黑芝麻，每天50克。早上空腹要喝水。

自然分娩的产妇可用热毛巾或热水袋热敷下腹部，顺时针按摩脐周，促进肠道蠕动，但不能时间过长。 喝点温水或酸奶，促进大便稀释利于排出。 适当多吃蔬菜和水果，增加食物纤维，促进排便。

准妈妈是还没有生的，所以不存在坐月子，没有生娃之前那叫待产期； 已经生完娃出院的新妈妈才有坐月子，在此就针对这部分的新手妈妈，在哺乳期月子当中出现便秘情况的原因，以及解决方法。 先说说原因。

准妈妈在月子里出现便秘怎么办?有什么改善的方法/好物?

1、月子期间，因为大部分人都是需要哺乳的，所以我分享的改善方法没有药物成分。（1）在非常便秘并且肚子胀的情况下，使用开塞露。

2、还有就是要多喝水，特别是重体力劳动者，因出汗多，呼吸量大，水分消耗多，肠管内水份必然被大量吸收，所以要预防大便干燥就得多喝水。早饭前或起床后喝一杯水冲服木耳颗粒有轻度通便作用。

3、准妈妈们出现排便困难的情况下可以选择一些润肠促消化的水果。最常见的水果就是香蕉，其中富含膳食纤维能在肠道中吸取水分使得大便变得膨胀，同时它能够促进肠胃蠕动排便的时候更顺畅。

4、生完小孩20天以后没有大便 在临床上好多产妇容易发生便秘。是因为饮食中缺少蔬菜和水果。可以到药店买一些番泻叶进行泡水喝，有治疗便秘的作用，平时可以多喝一些小米粥。多下床活动可以预防便秘的发生。

产后便秘应该怎么破?该如何调理产后便秘?

该如何解决产后便秘？如果大家产后便秘的情况是比较严重的话，那么我们就可以选择去医院进行检查，让医生帮助们开一些药来进行改善这种现象。

产后适当摄入富含膳食纤维的食物是缓解便秘的有效手段。这里需要强调的是，在饮食上，尤其是主食不宜过细，白米饭应尽量避免，同时减少油和糖的摄入，要适当吃些粗粮。孕期便秘还要少吃或尽量不要吃辛辣油腻的食物。

要保持平和的心态，保持心情舒畅，避免产生过多的不良的情绪，因为不良的情绪会导致胃酸的分泌量下降，很有可能会导致便秘。养成良好的排便的习惯，女性在产后最好每天清晨起床在喝一杯清水，滋润肠道之后进行排便。

注意排便。有一些人在自己需要排便的时候，因为在做其他的事情，所以说就会憋着。我们一定要注意自己的排便次数，平时即使是不想排便，也可以在厕所蹲着，这样的话就会有一些排便的意向。饮食方面。

如何调理产后便秘产后便秘时，各位妈咪要少吃辣椒，胡椒、芥末等刺激性食物。要多食用胡麻油和蜂蜜，其具有润肠通便作用。在产褥期，多喝一些下奶的汤，可以让肠道更润滑，使排便通畅。注意保持每日定时排便的习惯。