这里给大家谈谈人的平台期是多久，以及平台期大概多久过去对应的解释，希望对各位有所帮助，下面我们就一起来深入了解吧！

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  • 1、你们的减肥平台期都持续多久,什么时候出现的,又是怎么度过的呢?
  • 2、减肥多长时间是平台期
  • 3、减肥平台期会持续几天?
  • 4、如何突破减肥平台期?减肥平台期一般多久?

你们的减肥平台期都持续多久,什么时候出现的,又是怎么度过的呢?

1、这个平台期通常出现在节食减肥后的一到三个月之后。克服平台期最好的方法是随之变化和调整训练计划，加大运动强度和控制热量的摄入。

2、问题九：减肥平台期会持续多久， 个人体质和消耗程度的不同，平台期也不一样的 有的人比较短，2个星期就过了。有的人比较长，需要2个月左右。通常情况下，1个月左右的人较为普遍。

3、而真正比较长时间的平台期一般出现在减肥开始后20-30天期间，人体此时是完全适应了减肥期间的代谢习惯，体重下降到一定比例后身体刚好可以维持平衡，因此平台期就随之而来。

减肥多长时间是平台期

一般情况下，减肥平台期在两周到2个月之间，过了这一段时间，体重就会再次下降，但减掉一定体重后，身体又会进入另一个减肥平台期。所以说减肥就是一个走走停停的过程，但只要坚持下去，你的体重一直是呈下降趋势的。

这个平台期通常出现在节食减肥后的一到三个月之后。克服平台期最好的方法是随之变化和调整训练计划，加大运动强度和控制热量的摄入。

减肥平台期一般是发生在运动计划执行3星期～1个月后，就算保持持续运动，体重也没有继续下降。

我就是减了两个月不到，就一直下不去了，然后维持了两个月，又慢慢往下了 减肥平台期持续多长时间，每个人减肥的时候都会遇到平台期，那么大家都知道，减肥平台期多长时间关乎着我们能否真正瘦下来。

问题二：减肥平台期会在什么时候出现 一个月左右会出现 这是你就是要多做些力量型的运动了 问题三：减肥的平台期有多长时间 这个要根据个人的体质了。有的就几天，有的一个星期甚至有的会一个月。

减肥平台期会持续几天?

1、因人而异，有的三五天，有的一两周，一般可能会持续2—3周，才会进入下一个体重快速下降期，有的基础代谢率很低会更长。

2、一般来说减肥平台期从两周到两个月不等，与个人的体质以及减肥的方式都有关系。一般情况下，减肥平台期在两周到2个月之间，过了这一段时间，体重就会再次下降，但减掉一定体重后，身体又会进入另一个减肥平台期。

3、减肥平台期一般是发生在运动计划执行3星期～1个月后，就算保持持续运动，体重也没有继续下降。

如何突破减肥平台期?减肥平台期一般多久?

1、熬过平台期意味着打破平衡，将迎来下一个快速减重的阶段。 平台期间不要过分关注体重，而是应该多关注体脂的变化，身体的维度。 平台期是身体各项机的重新调整，度过平台期就意味着，身体适应了现在的生活习惯和身体状态。

2、而真正比较长时间的平台期一般出现在减肥开始后20-30天期间，人体此时是完全适应了减肥期间的代谢习惯，体重下降到一定比例后身体刚好可以维持平衡，因此平台期就随之而来。

3、关键是在减肥过程中，平台期并不止是一个。以三个月期限，平台期一般会有4-5个，但第一个平台期是最煎熬的。而突破平台期，是需要一套体系化的方法和策略的，不是咬紧牙关拼命坚持就能有效。希望对你有帮助。

4、节食停滞期\x0d\x0a有关减肥法：蔬菜减肥法、水果减肥法\x0d\x0a发生时间：节食后2-3天-1星期左右\x0d\x0a发生状况：严格施行节食计划，但是即使吃得再少，磅上的数字也没法减少。

5、休息安排保证每天睡眠7~9个小时。在减肥瓶颈期，不要睡得太晚和起得很早。身体很多机能都是在晚上调整的，所以调定点的调整也需要充足的休息保证。